tag:blogger.com,1999:blog-47013726936506415652024-02-19T08:07:02.562-03:00Mundinho TofsSaúde e Estilo de Vida Lowcarb - Culinária Vegetariana ForteRenatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.comBlogger167125tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-76720420228014067082020-08-14T23:28:00.000-03:002020-08-14T23:28:05.398-03:00Canjica Lowcarb<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3CsPkKUwYViA_xdLTPrA4os34VLWwLfWnbq5Rr7nntKAn7cg57MJcc1UA01XtGDvZjEUXLsn2dptHi9_wqn8JWFK1zCstUx-Y93z8Yz51dzTnv0RhzI_nA0tx8QxjQgvImQQY143q7iwJ/s2048/Amarelo+e+Marrom+Pipoca+Comida+Instagram+Post.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3CsPkKUwYViA_xdLTPrA4os34VLWwLfWnbq5Rr7nntKAn7cg57MJcc1UA01XtGDvZjEUXLsn2dptHi9_wqn8JWFK1zCstUx-Y93z8Yz51dzTnv0RhzI_nA0tx8QxjQgvImQQY143q7iwJ/s640/Amarelo+e+Marrom+Pipoca+Comida+Instagram+Post.png" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr></tbody></table><p>Receita da @gastronomia_low_carb_brasil</p><p>Ingredientes:</p><p>200ml leite de coco</p><p>200ml creme de leite</p><p>150g castanha de caju crua</p><p>1 colher (sopa) pasta de amendoim integral</p><p>50g amendoim sem pele e sem sal (pode ser cru)</p><p>50g coco ralado sem açúcar</p><p>7 colheres (sopa) xilitol (ou menos)</p><p>2 paus de canela</p><p>Cravo da índia a gosto</p><p>Canela em pó a gosto</p><p><br /></p><p>Modo de Preparo:</p><p>Se as castanhas forem grandes, corte em três partes (para ficarem do tamanho de um milho de canjica) e deixe de molho por no mínimo três horas. Escorra e reserve.</p><p>Em uma panela em fogo baixo, coloque o creme de leite e o leite de coco, misture bem e vá adicionando os demais ingredientes, mexendo sempre, sem parar.</p><p>Deixe engrossar até chegar na consistência desejada. Espere esfriar um pouquinho e polvilhe canela em pó na hora de servir.</p><p>Observações:</p><p>1. Usei menos de 50g de coco ralado.</p><p>2. Usei stevia (a gosto) no lugar do xilitol.</p><p>3. Duas horas de molho foram suficientes para amolecer as minhas castanhas.</p><p>4. Acrescentei um pouco de água durante o preparo para o caldo da canjica não ficar muito grosso.</p><p>5. Na hora de servir você também pode acrescentar algumas nuts por cima para fazer um charme.</p><p>6. Para ficar com o aspecto semelhante ao da foto, use xerém de amendoim. Se também for utilizar xerém de castanha de caju, se atente para o tempo de molho que deve ser menor.</p><p>7. A receita é lowcarb mas é bastante calórica. Por isso consuma com moderação.</p><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-60518057251595762452020-07-12T18:00:00.003-03:002020-07-18T22:06:54.150-03:00Um peso, Duas medidas.<p style="text-align: left;"><font face="inherit"><span style="line-height: 107%;">Boa noite, pessoal.</span></font></p><p style="text-align: left;"><font face="inherit"><span style="line-height: 107%;">Hoje eu resolvi conversar com vocês sobre o processo de emagrecimento (em pessoas saudáveis) que ocorre quando mudamos nossa alimentação para um estilo de vida lowcarb.</span></font></p><p style="text-align: left;"><font face="inherit"></font></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG4OjcpA_qXZCDDP3T678aA1eCLAWe0aXupwmv2iCs3XvkdKYKuUFFK9Pp4baCmdjmBGvwM6AY5inB2CV_uUA2NpZO51ni6f3L_RK0ErVBRKdxEdxZHyxQp7rhNkHpfPx6GaBqlmJrXMDA/s2048/alan-ko-YJnM4HuKB1A-unsplash.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG4OjcpA_qXZCDDP3T678aA1eCLAWe0aXupwmv2iCs3XvkdKYKuUFFK9Pp4baCmdjmBGvwM6AY5inB2CV_uUA2NpZO51ni6f3L_RK0ErVBRKdxEdxZHyxQp7rhNkHpfPx6GaBqlmJrXMDA/w625-h416/alan-ko-YJnM4HuKB1A-unsplash.jpg" width="625" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo by <a href="https://unsplash.com/@iyunmai?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">alan KO</a> on <a href="https://unsplash.com/s/photos/weight-loss?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a></td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><font face="inherit"><span style="line-height: 107%;">A primeira coisa que acontece quando reduzimos o
consumo de carboidratos é a diminuição da retenção de líquidos pelo organismo.<br /></span></font><p></p><p style="text-align: left;"><font face="inherit"><span style="line-height: 107%;">Como isso acontece?</span></font></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit; line-height: 107%;">Os carboidratos são
digeridos, transformados e armazenados no corpo na forma de glicogênio. </span><span style="font-family: inherit; line-height: 107%;">Nesse processo, o glicogênio se associa à
moléculas de água - para cada 1 grama de glicogênio associam-se 4 gramas de água. Logo,
quanto mais glicogênio eu armazeno, maior a quantidade de água associada e
maior a retenção de líquidos.<br /></span><span style="font-family: inherit; line-height: 107%;">Outra coisa importante de se dizer é que o
consumo de carboidratos refinados (açúcar, doces, bolos, pães, bolachas,
torradas, farináceos, macarrão e massas em geral, refrigerantes) contribui para
a ocorrência de reações inflamatórias no nosso organismo. Um dos sinais da inflamação é a ocorrência de edema, que nada mais é do que um acúmulo de
líquidos nos tecidos.<br /></span><span style="font-family: inherit; line-height: 107%;">Quando diminuímos o consumo de carboidratos na
alimentação, o corpo produz uma quantidade menor de glicogênio e
consequentemente o volume de água retida no organismo também é menor.<br /></span><span style="font-family: inherit; line-height: 107%;">O mesmo acontece quando diminuímos o consumo de carboidratos
refinados e produtos industrializados ultra processados. Geramos menos
inflamação e consequentemente, menos edema.<br /></span><span style="line-height: 107%;"><font face="inherit">Por isso, no início de uma dieta <i>lowcarb</i>, baseada
em comida de verdade, a perda de peso observada na balança é grande. Uma média de 4 </font>kg<font face="inherit">, logo nas primeiras semanas.</font></span></p><p style="text-align: left;"><font face="inherit"><i><span style="line-height: 107%;"><font color="#b51200"><b> Lembrando
que a maior parte dessa perda é de água e não de gordura.</b></font></span></i></font></p><p style="text-align: left;"><font face="inherit"><span style="line-height: 107%;">Após essa perda inicial robusta, o organismo
passa a perder menos peso nas semanas seguintes, porque a perda de gordura é um
processo bem mais lento e já não temos mais tanta água estocada para eliminar.<br /></span><span style="line-height: 107%;">Atente-se ao fato de que para a gordura corporal
ser consumida, ‘queimada’ como combustível (fonte de energia) é necessário um
processo de adaptação do organismo e de manutenção do estilo de vida alimentar, com baixa ingestão de carboidratos.<br /></span><span style="line-height: 107%;">Para muitas pessoas, a euforia inicial no primeiro
mês passa para frustração nos meses seguintes.<br /></span><span style="line-height: 107%;">A balança já não mostra tanto resultado e as
variações para mais e para menos de um dia para o outro geram desapontamento.<br /></span><span style="line-height: 107%;">Essas oscilações diárias de peso são muito comuns
e dependem de vários fatores:<br /></span><span style="line-height: 107%;"> -
funcionamento do intestino;<br /></span><span style="line-height: 107%;"> -
intestino está vazio ou cheio de fezes;<br /></span><span style="line-height: 107%;"> - bexiga
está cheia de urina ou vazia;<br /></span><span style="line-height: 107%;"> - está
em jejum ou alimentado;<br /></span><span style="line-height: 107%;"> - ingeriu
líquidos;<br /></span><span style="line-height: 107%;"> - fase
do ciclo menstrual para mulheres;<br /></span><span style="line-height: 107%;"> - grau de hidratação do corpo;<br /></span><span style="line-height: 107%;"> - tipos
de alimentos que consumiu no dia anterior;<br /></span><span style="line-height: 107%;"> - mesma
balança ou balanças diferentes;<br /></span><span style="line-height: 107%;"> - mesma
roupa e horário;<br /></span><span style="line-height: 107%;"> - uso de medicamentos.</span></font></p><p style="text-align: left;"><font face="inherit"><span style="line-height: 107%;">Por isso, a balança não é a melhor estratégia para medir e avaliar o processo de emagrecimento. </span></font><span style="font-family: inherit;">É muito difícil reproduzir o mesmo ‘estado’
do organismo todos os dias. Se ainda assim você quiser continuar se pesando, calcule médias semanais ou quinzenais para comparação, de modo que você consiga compensar ou diluir essas oscilações diárias. </span></p><p style="text-align: left;"><font face="inherit"><span style="line-height: 107%;">Mais interessante do que se pesar, é você verificar como andam as suas circunferências - busto, cintura, quadril, braços, coxas, pescoço.</span></font></p><p style="text-align: left;"><font face="inherit"></font></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcKlenFctAIBU_bxw-hWP_shbKaXJra6l1fJfbIZG3eA2dFh17KsXNNs-XiO28NraKyN-cfEo0hLRkuw7rQvXhXh0aE9GFllXycRJtgZUzBP8sprVmrXeRNNcbAAdkka335smcALsxorx2/s2048/patricia-serna-jwfVwdsdIyw-unsplash.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcKlenFctAIBU_bxw-hWP_shbKaXJra6l1fJfbIZG3eA2dFh17KsXNNs-XiO28NraKyN-cfEo0hLRkuw7rQvXhXh0aE9GFllXycRJtgZUzBP8sprVmrXeRNNcbAAdkka335smcALsxorx2/w625-h416/patricia-serna-jwfVwdsdIyw-unsplash.jpg" width="625" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo by <a href="https://unsplash.com/@sernarial?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">patricia serna</a> on <a href="https://unsplash.com/s/photos/two-weights-two-measures?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a><br /><br /></td></tr></tbody></table><font face="inherit"><span style="line-height: 107%;">Com uma fita métrica é possível medir e acompanhar
a redução de medidas.<br /></span><span style="line-height: 107%;">Você também consegue verificar isso, observando se suas roupas estão ficando mais folgadas ou não.<br /></span><span style="line-height: 107%;">Outra maneira de você acompanhar sua evolução é simplesmente
usando o espelho. Observe-se e avalie como você está. A imagem vai te revelar muito
mais do que qualquer número.<br /></span><span style="line-height: 107%;">O uso de fotografias para comparação também é válido, porque você consegue ver como estava no início do processo e como está
agora. </span></font><p></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">Compare sempre o </span><b style="font-family: inherit;"><i>seu</i></b><span style="font-family: inherit;"> antes e depois. Não se compare a ninguém. </span>É injusto. É como tentar encontrar um único peso para duas medidas. <span style="font-family: inherit;">Cada pessoa é ímpar. Os desafios e resultados são individuais. </span></p><p style="text-align: left;">E o mais importante de tudo é perceber que, apesar da perda de peso ter diminuído ou estabilizado com o passar do tempo, <i><font color="#b51200"><b>você não está reganhando peso e medidas.</b></font></i></p><p style="direction: ltr; text-align: left;"><span style="line-height: 107%;">Quantas outras coisas você também ganhou nesse processo: mais saúde, mobilidade, disposição, bom humor, autoestima, confiança, disciplina, liberdade.</span></p><p style="direction: ltr; text-align: left;"><span style="line-height: 107%;"><font face="inherit">Não subestimem as pequenas perdas de peso. Ao longo de seis meses, um ano ou dois, elas terão se tornado grandes. Pensem sempre em resultados de longo prazo, baseados em mudanças sustentáveis e duradouras. Não existe mágica, não existem atalhos. A conquista e manutenção de resultados requer dedicação e esforço contínuo. E isso é completamente possível.</font></span></p><p style="direction: ltr; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">Celebre suas conquistas, sendo
elas grandes ou pequenas.</span></p><p style="direction: ltr; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">E comemore mais ainda se
você está conseguindo mantê-las!</span></p><p style="text-align: left;"></p><div style="direction: ltr;"><span style="font-family: inherit;">Forte abraço!</span></div><font face="inherit"><div style="direction: ltr;"><span style="font-family: inherit;">Ótima semana!</span></div></font><p></p><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-90626315370415761292020-07-05T09:45:00.001-03:002020-07-05T18:00:02.607-03:00É tudo uma questão de Densidade <div style="text-align: justify;">A grande sacada desse estilo de vida é que escolhendo os alimentos certos, você consegue se nutrir mais - sem extrapolar nas calorias - e se manter saciado por mais tempo.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2I9odJNzw1PYatvsy1TEDMJ5xuQpLrR_yhAwd_u0mJpH3dFwGWcgkDb1GyVoGW0lz734ivJtSLyATIPlfeKjwUHGgAlSiYjF4hOm3DuKco0JWts1xN8o8jG1q80irGBgJf2Qrnphy24G/s4032/riii-RphFPBZMVrQ-unsplash+%25281%2529.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="586" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2I9odJNzw1PYatvsy1TEDMJ5xuQpLrR_yhAwd_u0mJpH3dFwGWcgkDb1GyVoGW0lz734ivJtSLyATIPlfeKjwUHGgAlSiYjF4hOm3DuKco0JWts1xN8o8jG1q80irGBgJf2Qrnphy24G/w781-h586/riii-RphFPBZMVrQ-unsplash+%25281%2529.jpg" width="781" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo by <a href="https://unsplash.com/@riii_mansing?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">riii</a> on <a href="/s/photos/vegetable%2C-beans-and-eggs?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a></td></tr></tbody></table><div><br /><div style="text-align: justify;">Quando nos alimentamos mal, o corpo acaba usando o mecanismo da fome como uma tentativa desesperada de obter quantidades suficientes de nutrientes. Além disso, o consumo exagerado de carboidratos e os consequentes picos de insulina, também contribuem para perpetuar esse mecanismo da fome.</div><div style="text-align: justify;">A partir do momento em que escolhemos conscientemente os alimentos e nutrimos adequadamente o organismo, passamos a sentir menos fome e nos sentimos saciados por muito mais tempo.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Em nutrição, temos dois conceitos muito interessantes sobre a qualidade dos alimentos - a densidade nutricional e a densidade energética.</div><div style="text-align: justify;">A Densidade Nutricional se refere à relação entre o valor calórico e a quantidade de nutrientes que um alimento fornece. Quanto mais nutrientes e menos energia por porção, maior a densidade nutricional do alimento.</div><div style="text-align: justify;">Já a Densidade Energética se refere à quantidade de energia que um alimento fornece em uma certa quantidade/porção. Quanto mais calorias um alimento fornece em relação a outro em porções iguais, maior sua densidade energética.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Na alimentação forte priorizamos alimentos mais densos do ponto de vista nutricional e menos densos do ponto de vista energético. </div><div style="text-align: justify;">Esses alimentos são naturalmente mais saciantes e, por fornecerem uma quantidade menor de carboidratos, mantém mais estáveis os níveis de insulina no sangue, não estimulando a fome de repetição. </div><div style="text-align: justify;">Por isso acabamos comendo menos - o que favorece a perda de peso. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">As carnes são os alimentos mais densamente nutritivos que encontramos na natureza e por motivos óbvios não fazem parte de uma dieta ovo-lacto-vegetariana.</div><div style="text-align: justify;">Dessa forma o consumo de ovos, leite e derivados se tornam muito importantes para garantir o fornecimento adequado de aminoácidos essenciais, Vitamina D, Vitamina B12, Ferro e Cálcio - a maior parte presente apenas em alimentos de origem animal.</div><div style="text-align: justify;">É muito comum a necessidade de suplementação desses nutrientes em vegetarianos, principalmente nos vegetarianos estritos (veganos) que não consomem nenhum produto de origem animal. </div><div style="text-align: justify;">Por isso a importância do acompanhamento médico e dos exames periódicos para controle.</div><div style="text-align: justify;">Ao contrário do que muitos vegetarianos imaginam, a biodisponibilidade de proteínas e ferro presentes em alimentos de origem vegetal é menor do que as de origem animal. Isso significa, por exemplo, que nem todo o ferro e proteína de origem vegetal consegue ser absorvido pelo corpo durante a digestão. Assim o volume desses alimentos que precisaria ser ingerido para fornecer quantidades suficientes desses nutrientes precisaria ser maior do que se faz habitualmente. </div><div style="text-align: justify;">Até aí tudo bem, né? Qual seria o problema?</div><div style="text-align: justify;">O problema é que os alimentos vegetais fontes de proteínas (arroz, aveia, milho, feijões, lentilha, ervilha, grão de bico, soja entre outros) são também ricos em amido (carboidrato), o que lhes conferem maior densidade energética do que nutricional em comparação às fontes de origem animal. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div>Eu optei por não consumir proteínas vegetais de forma rotineira, por três razões:</div><div><ol><li>Pela questão da baixa biodisponibilidade;</li><li>Pela quantidade de carboidratos associados;</li><li>Pela formação de gases, estufamento e desconforto abdominal. </li></ol></div><div></div><div>Por tudo isso, minha preferência se deu pelo consumo de ovos, iogurte, queijos e castanhas.</div><div>E que delícia!!!</div><div><br /></div></div><div style="text-align: justify;">Só para exemplificar, vamos comparar uma fonte de proteína de origem animal com uma de origem vegetal:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">2 Ovos Grandes Cozidos 1 Concha de Feijão Carioca Cozido</div><div style="text-align: justify;"> - 12,52g proteínas - 12g proteínas </div><div style="text-align: justify;"> - <font color="#b51200">1,12g carboidratos</font> - <font color="#b51200">32,66g carboidratos</font></div><div style="text-align: justify;"> - <font color="#0f9d58">154 calorias </font><font color="#7b1fa2"> </font> - <font color="#0f9d58">181 calorias</font></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ambos fornecem a mesma quantidade de proteínas, mas por causa da diferença na biodisponibilidade, nem toda a proteína de origem vegetal será absorvida pelo organismo durante a digestão.</div><div style="text-align: justify;">O que chama atenção é que apesar de fornecerem quase a mesma quantidade de calorias, o mesmo não acontece com os carboidratos. E como já conversamos antes, são os carboidratos que elevam a insulina no sangue, favorecendo o armazenamento de energia e bloqueando a queima dos estoques de gordura.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><font color="#b51200"><b><i>Não existe certo ou errado aqui.</i> </b></font></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Como em tudo na vida, isso também é uma questão de escolha e vai depender dos objetivos e das necessidades individuais de cada um.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><i><font color="#b51200">Essa é a importância do conhecimento. </font></i></b></div><div style="text-align: center;"><b><i><font color="#b51200"><br /></font></i></b></div><div style="text-align: justify;">Você tem a consciência e a liberdade para fazer as <b>tuas</b> escolhas, definir as <b>tuas</b> estratégias, e assim usufruir daquilo que é <b>melhor para você</b>.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><font color="#b51200"><b><i>Assuma as rédeas e a responsabilidade sobre tua alimentação, tua saúde, tua vida</i></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#b51200"><b><i> e seja feliz do jeito que tu achar que deve ser.</i></b></font></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tenham todos uma ótima semana!</div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-8470279060131144252020-06-28T14:37:00.001-03:002020-06-30T19:21:58.000-03:00Quando Menos é Mais!<div style="text-align: justify;">Dando continuidade ao assunto da semana passada, hoje vamos falar um pouco sobre o que acontece no nosso corpo nos períodos em que ficamos sem nos alimentar.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMAKczvL0YzQJZseQMqCgLs8HMRZUBes7B2czUqyUpxnyBSfmCxlQYrmUvrac-km1mrOY_0m5JbxKd6T3AKCZ5R4jFRBvBxqY-hz7_wQwSbEf64sdE07qtrk4bJXwlI4OJl6IABY8XHvu0/s3600/jordan-arnold-Ul07QK2AR-0-unsplash.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2400" data-original-width="3600" height="520" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMAKczvL0YzQJZseQMqCgLs8HMRZUBes7B2czUqyUpxnyBSfmCxlQYrmUvrac-km1mrOY_0m5JbxKd6T3AKCZ5R4jFRBvBxqY-hz7_wQwSbEf64sdE07qtrk4bJXwlI4OJl6IABY8XHvu0/w781-h520/jordan-arnold-Ul07QK2AR-0-unsplash.jpg" width="781" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo by <a href="https://unsplash.com/@jordanarnold?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Jordan Arnold</a> on <a href="/s/photos/dish?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a><br /><br /></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;">Quando estamos em estado não alimentado (jejum), o organismo deixa de usar preferencialmente a glicose (açúcar) como fonte de energia. </div><div><div style="text-align: justify;">Nesse ambiente, os níveis de insulina no sangue baixam e o corpo passa a usar os seus estoques de gordura (tecido adiposo) para produzir energia. Essa gordura é quebrada em ácidos graxos, que são convertidos em corpos cetônicos pelo fígado. </div><div style="text-align: justify;">São os corpos cetônicos que serão utilizados como fonte de energia na ausência da glicose. </div><div style="text-align: justify;">Vale acrescentar que o fígado também consegue produzir quantidade suficiente de glicose na ausência de carboidratos, a partir do glicogênio hepático e muscular. Esse mecanismo (gliconeogênese) é fisiológico e acontece, inclusive, todas as noites durante o sono, período em que permanecemos em jejum.</div><div style="text-align: justify;">É importante dizer que não há perda de massa muscular em dietas com baixo carboidrato e/ou na prática de jejum intermitente, quando a alimentação, associada à prática regular de atividade física, fornece quantidades adequadas de proteínas, gorduras e minerais.</div><div style="text-align: justify;"><div>São os alimentos que fornecem para o nosso corpo as substâncias necessárias para o seu funcionamento. </div><div>Essas substâncias se dividem em MICRONUTRIENTES e MACRONUTRIENTES.</div><div><div>Os micronutrientes compreendem as vitaminas e minerais que são essenciais para o funcionamento do organismo e os macronutrientes são as gorduras, as proteínas e os carboidratos. Existem aminoácidos essenciais (grupo das proteínas), ácidos graxos essenciais - ômega 3 e ômega 6 (grupo das gorduras) mas não existem carboidratos essenciais.</div></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Vamos falar agora sobre os tipos de alimentos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">De acordo com o Sistema Nova, do professor Carlos Augusto Monteiro, da Escola de Saúde Pùblica da USP, os alimentos podem ser classificados em:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">1. <b>não processados e minimamente processados: </b>alimentos in natura que passaram por algum pequeno processamento como secagem, moagem, pasteurização, embalagem e congelamento;</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">2. <b>ingredientes culinários processados: </b>usados no preparo dos alimentos, tais como óleo, azeite, manteiga, sal, açúcar, vinagre; </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">3. <b>alimentos processados:</b> resultam da combinação industrial do alimento in natura com um ingrediente culinário, como por exemplo os queijos e compotas de frutas; </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">4. <b>ultraprocessados:</b> produtos criados pela indústria, resultantes de formulações ricas em amido, gorduras, sal, açúcar e muitos outros aditivos (corantes, aromatizantes, espessantes, emulsificantes, estabilizantes, conservadores).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Organizando essas informações na minha cabeça, consegui compreender a importância de fazer boas escolhas na hora de me alimentar.</div><div style="text-align: justify;">E foi assim que eu adotei a <b>Alimentação Forte </b>como estilo de vida.</div><div style="text-align: justify;">O conceito de alimentação forte se baseia no tripé: fome real + saciedade + comida de verdade.</div><div style="text-align: justify;">Resumidamente é comer comida de verdade - na fome real - e em quantidade suficiente para se sentir saciado, dando preferência a alimentos com maior densidade nutricional.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">E o que seria essa tal comida de verdade?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Todo alimento proveniente da natureza e minimamente ou pouco processado. </div><div style="text-align: justify;">Basicamente: carnes, ovos, frutas, tubérculos, vegetais, leite e derivados, queijos e oleaginosas.</div><div style="text-align: justify;">São alimentos que não precisam de grandes rótulos, são o que são. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">E como a <b>LowCarb </b>entrou nessa história?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Low = Baixo </b><b>Carb = Carboidrato</b></div><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;">A lowcarb é uma dieta com baixa ingestão de carboidratos, que prioriza o consumo de boas gorduras, proteínas de alto valor biológico e vegetais de baixo amido.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;">Diminuindo os carboidratos você consegue:</div><div style="text-align: justify;"> - manter-se saciado por mais tempo;</div><div style="text-align: justify;"> - perder peso e melhorar a composição corporal;</div><div style="text-align: justify;"> - diminuir os triglicerídeos;</div><div style="text-align: justify;"> - prevenir e tratar a síndrome metabólica;</div><div style="text-align: justify;"> - melhorar os níveis de HDL / LDL.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pensando nessas vantagens e benefícios, aos poucos fui abandonando o açúcar e substituindo massas e farináceos por alimentos mais nutritivos e menos processados.</div><div style="text-align: justify;">Consegui trocar uma alimentação vegetariana que era calórica, menos nutritiva e cheia de carboidratos, por outra mais saudável, saciante e baseada em comida de verdade. </div><div style="text-align: justify;">Isso na maior parte do tempo, é claro, com algumas exceções.</div><div style="text-align: justify;">Compreendi que na minha alimentação o <i><b>menos</b></i> poderia ser <i><b>mais</b></i>.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><i><b>Menos</b></i> = Carboidratos / Ultraprocessados<b> </b></div><div style="text-align: center;"><i><b>Mais</b></i> = Densidade Nutricional</div><div style="text-align: center;"><b><i><br /></i></b></div><div style="text-align: center;"><b><i>Menos</i></b> = Exceções</div><div style="text-align: center;"><b><i>Mais</i></b> = Saúde / Qualidade de Vida</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Falando em exceções, ontem à noite eu resolvi ver um filme e fiz uma pipoquinha doce para acompanhar.</div></div><div style="text-align: justify;">E por que eu estou falando disso aqui com vocês?</div><div style="text-align: justify;">Porque isso é normal e vai acontecer algumas vezes.</div><div style="text-align: justify;">De vez em quando bate uma vontade, surge uma festa ou ocasião especial e abrimos uma exceção.</div><div style="text-align: justify;">O importante é manter o foco e a regularidade naquilo que nos faz bem de verdade e no longo prazo.</div><div style="text-align: justify;">Saiu da rotina? Tudo bem! Faz parte!</div><div style="text-align: justify;">Respira fundo e volta. Só volta!</div><div style="text-align: justify;">Invista seu tempo e sua energia nas coisas que realmente valem o esforço.</div><div style="text-align: justify;">Invista na sua saúde. </div><div style="text-align: justify;">Invista em você!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><font color="#b51200"><i>Assim como quem escolhe uma louça bonita, bons talheres, uma bela toalha, velas e flores para enfeitar e montar a mesa, devemos escolher também os melhores alimentos para nutrir nosso corpo. É dentro dele que a vida começa. </i></font><i style="color: #b51200;">E ela pode ser muito boa!</i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Uma ótima semana!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"> </div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-89092319777220527052020-06-21T17:59:00.000-03:002020-06-21T18:00:47.230-03:00Fome ou Vontade de Comer?<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifNBoZH0cCFXBT795WVTC-CLdfRz3M5fU60Y8dmLfs9LjUv76DYHLzEt-6hA6SAYKzXlPJ7_kvSuVe3fHfeLnCJYSKVBx4vrT5tXuR-Iw1CdW-UWIQ7GRGEyXXX_WFoDiJw7OrB_nNTCLC/s5472/pablo-merchan-montes-Orz90t6o0e4-unsplash.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifNBoZH0cCFXBT795WVTC-CLdfRz3M5fU60Y8dmLfs9LjUv76DYHLzEt-6hA6SAYKzXlPJ7_kvSuVe3fHfeLnCJYSKVBx4vrT5tXuR-Iw1CdW-UWIQ7GRGEyXXX_WFoDiJw7OrB_nNTCLC/w625-h416/pablo-merchan-montes-Orz90t6o0e4-unsplash.jpg" width="625" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo by <a href="https://unsplash.com/@pablomerchanm?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Pablo Merchán Montes</a> on <a href="/s/photos/lunch?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Boa noite, crianças!</div><div style="text-align: justify;">Não me lembro exatamente como é que eu fui parar no podcast da Tribo Forte, mas uma coisa é fato: muitas coisas mudaram de lá para cá.</div><div style="text-align: justify;">O conteúdo me interessou bastante na época. Tanto, que em pouco tempo coloquei em dia todos os 50 episódios anteriores.</div><div style="text-align: justify;">Confesso que mudar meus paradigmas, num primeiro momento, não foi tarefa fácil. </div><div style="text-align: justify;">Eu estava acostumada com os mesmos hábitos alimentares há anos. </div><div style="text-align: justify;">Seguia o tipo de alimentação mais comum que tinha - aquele que todo mundo fazia! </div><div style="text-align: justify;">E estava tudo bem, né?</div><div style="text-align: justify;">Na verdade, não estava!</div><div style="text-align: justify;">E só com o passar do tempo fui entendendo o porquê.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><font color="#b51200">Vale dizer que aquilo que é "comum" nem sempre é <b style="font-style: italic;">normal </b>ou bom.</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#b51200">Uma coisa ruim não se torna boa, só porque todo mundo está fazendo.</font></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Todas aquelas informações faziam muito sentido.</div><div style="text-align: justify;">Eu tinha duas alternativas:</div><div style="text-align: justify;"> 1. Deixar tudo para lá e seguir a vida do jeito que estava.</div><div style="text-align: justify;"> 2. Experimentar e ver como funcionava comigo para decidir isso depois.</div><div style="text-align: justify;">E lá fui eu colocar tudo em prática!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Lição número 1</b></div><div style="text-align: justify;"><b>Aprender o que é fome real.</b></div><div style="text-align: justify;">Nada mais lógico do que comer quando se tem fome, dormir quando se tem sono e beber água quando se está com sede. </div><div style="text-align: justify;">Mas na prática não funcionava bem assim. </div><div style="text-align: justify;">Eu comia quando estava triste, quando estava ansiosa, quando estava preocupada, quando estava cansada, quando estava à toa e também quando estava com sede. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;">Siiiiiiim, confundia sede com fome.....</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">A estratégia foi beber um copo de água, toda vez que eu achasse que fosse fome. </div><div style="text-align: justify;">Bebia e esperava para ver se passava.</div><div style="text-align: justify;">E passava!</div><div style="text-align: justify;">Tempos depois, vinha aquela <i>sensaçãozinha</i> de novo e eu me perguntava <i>'será que agora é fome real'</i>?</div><div style="text-align: justify;">Tomava outro copo de água e esperava.</div><div style="text-align: justify;">E aquela vontade passava de novo.</div><div style="text-align: justify;">Mais tarde, batia aquela vontade de comer alguma coisinha. </div><div style="text-align: justify;">Um pãozinho de queijo, um chocolate, uma bolachinha. Sabe como é?</div><div style="text-align: justify;">Então eu me perguntava <i>'tá com vontade ou tá com fome'</i>?</div><div style="text-align: justify;">E era só vontade.....</div><div style="text-align: justify;">Passei horas me testando e me observando naquela dia.</div><div style="text-align: justify;">Fiz isso durante uma ou duas semanas. </div><div style="text-align: justify;">Fui prestando mais atenção no meu corpo e aprendendo a reconhecer os seus sinais.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mas afinal, como é que a gente faz para saber quando é fome de verdade?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">A fome é de verdade quando estamos dispostos a comer qualquer coisa. Não importando o que essa coisa seja. Pode ser até feijão gelado. Você não vai dispensar.</div><div style="text-align: justify;"><i><b><br /></b></i></div><div style="text-align: justify;">Quando queremos comer algo específico, não costuma ser fome. </div><div style="text-align: justify;">Nós nos mimamos demais. Todo dia a gente acha que merece um '<i>agradinho</i>' comestível. </div><div style="text-align: justify;">Temos vontades infinitas e acabamos perdendo a mão. Vira vício e não opção.</div><div style="text-align: justify;">Vontade de comer não é fome.</div><div style="text-align: justify;">A fome não é seletiva. </div><div style="text-align: justify;">Ela não desaparece se não tiver pão de queijo, pastel, coxinha ou torta de limão.</div><div style="text-align: justify;">A fome verdadeira vem em ondas, aos poucos, e quando chega é implacável.</div><div style="text-align: justify;">Do tipo que vai ou racha.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Aos poucos fui reconhecendo minha fome, minha sede, meu sono e minhas emoções. </div><div style="text-align: justify;">Fui separando e colocando cada um na sua caixinha.</div><div style="text-align: justify;">E quando fui ver, eu estava fazendo só duas grandes refeiçoes no dia. </div><div style="text-align: justify;">Os <i>lanchinhos</i> não eram mais necessários. Passaram a ser estratégicos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Essa mudança foi <span style="text-align: center;">L-I-B-E-R-T-A-D-O-R-A!</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mas ATENÇÃO!!!</div><div style="text-align: justify;">Comer apenas na fome real exige sabedoria e disciplina. Não dá para sair colocando qualquer coisa para dentro.</div><div style="text-align: justify;">É necessário também que aconteça um ajuste no estilo de vida, para que as mudanças sejam saudáveis e sustentáveis no longo prazo.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mas isso já é assunto para um próximo post! ;)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ótima semana!</div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-18238049562644233482020-06-16T16:03:00.001-03:002020-06-16T16:07:13.158-03:00Cronologia da Transição<div style="text-align: justify;">Hoje vou contar um pouco sobre as mudanças que aconteceram nesse período e como tudo foi se transformando na minha rotina de maneira gradual e orgânica.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4nuy9w1QmkfvuWLFzNMSKmWnmL91axciZFsxWUnZcKav6uorIzLCyeyW-Jd-glmBr-d_vfmVFMoGE8-Ues2WZeNcoJ4ZRWifVdYfxWE4h30KnZuJiF-jVEsOLEaLHhviW5YrgcMx1BwR2/s6000/aron-visuals-BXOXnQ26B7o-unsplash.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4nuy9w1QmkfvuWLFzNMSKmWnmL91axciZFsxWUnZcKav6uorIzLCyeyW-Jd-glmBr-d_vfmVFMoGE8-Ues2WZeNcoJ4ZRWifVdYfxWE4h30KnZuJiF-jVEsOLEaLHhviW5YrgcMx1BwR2/w625-h416/aron-visuals-BXOXnQ26B7o-unsplash.jpg" width="625" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo by <a href="https://unsplash.com/@aronvisuals?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Aron Visuals</a> on <a href="/s/photos/time?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a><br /></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2012</b></div><div style="text-align: justify;">Após dois anos como '<i>housewife</i>', retornei ao mercado de trabalho e não dei mais conta de atualizar e manter o blog.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2015</b></div><div style="text-align: justify;">Fiquei afastada por dois meses das minhas funções por problemas na coluna e nos membros superiores.</div><div style="text-align: justify;">Todas as minhas atividades físicas foram interrompidas por recomendação médica.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2016</b></div><div style="text-align: justify;">Entrei para o programa de readaptação funcional.</div><div style="text-align: justify;">Fiz incansáveis sessões de acupuntura, RPG, Pilates, infiltrações, ondas de choque e fisioterapia. </div><div style="text-align: justify;">Também usei diversos medicamentos para controle da dor crônica.</div><div style="text-align: justify;">Comecei a fazer meditação e caminhada, já que era a única atividade que eu podia e conseguia fazer sem sentir dor.</div><div style="text-align: justify;">Com o passar do tempo arrisquei uns trotinhos e o corpo aceitou bem.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2017</b></div><div style="text-align: justify;">Conheci e passei a acompanhar os podcasts semanais da Tribo Forte, produzidos por Rodrigo Polesso e Dr Souto, conheci também o Dr Rodrigo Bomeny e a nutri Lara Nesteruk. </div><div style="text-align: justify;">Consumi todo o conteúdo que eles tinham disponível, fiz minhas pesquisas e foi assim que a alimentação forte e a lowcarb entraram na minha vida.</div><div style="text-align: justify;">A princípio tudo aquilo parecia impossível e improvável de funcionar e dar certo.</div><div style="text-align: justify;">Mas resolvi pensar um pouco fora da caixinha e lá fui eu testar essa possibilidade.</div><div style="text-align: justify;">Aos poucos fui mudando uma coisinha aqui, outra ali. </div><div style="text-align: justify;">Substituí um alimento X por outro Y, evitei alguns, incluí outros e quando fui ver já não sentia mais aquela compulsão louca por doces. </div><div style="text-align: justify;">Aprendi a tomar café (sem açúcar, claro).</div><div style="text-align: justify;">A sensação de fome e a vontade de comer ganharam um outro significado. </div><div style="text-align: justify;">A necessidade de fazer lanchinhos ao longo do dia desapareceu. </div><div style="text-align: justify;">Os intervalos entre as refeições foram ficando maiores.</div><div style="text-align: justify;">Com a mudança na alimentação percebi que os episódios de dor foram diminuindo na frequência e no tempo de duração e não necessitava mais de tanta medicação.</div><div style="text-align: justify;">A corrida já ganhava um espaço maior na minha rotina.</div><div style="text-align: justify;">Consegui introduzir mais exercícios de fortalecimento. </div><div style="text-align: justify;">Mas ainda assim, vez ou outra, entrava em crise e tinha que parar tudo de novo.</div><div style="text-align: justify;">Foram tempos bem difíceis para mim. </div><div style="text-align: justify;">Aquele famoso 'um passo para frente e dois para trás'.</div><div style="text-align: justify;">Mas essas mudanças me trouxeram um conforto e a esperança de dias melhores.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2018</b></div><div style="text-align: justify;">Já estava bem adaptada à lowcarb, totalmente baseada em comida de verdade. </div><div style="text-align: justify;">Aos poucos o jejum intermitente foi acontecendo naturalmente. </div><div style="text-align: justify;">Perdi um pouco de peso e a mudança na composição corporal passou a ser visível.</div><div style="text-align: justify;">Participei do evento Tribo Forte ao Vivo, aprendi um pouco mais sobre o assunto e pude conhecer a história de sucesso com ganhos na saúde de outras pessoas.</div><div style="text-align: justify;">Com o passar do tempo consegui perceber e identificar melhor os movimentos e as atividades que eu precisava evitar no dia-a-dia e assim as crises diminuíram ainda mais. </div><div style="text-align: justify;">Passei a treinar em jejum e o rendimento e a recuperação só melhoravam.</div><div style="text-align: justify;">Fui dos 5k para os 10k, depois para os 21k e finalmente cheguei aos 42k. </div><div style="text-align: justify;">A sensação de gratidão pela conquista e superação é indescritível. </div><div style="text-align: justify;">Foi uma das jornadas mais incríveis da minha vida. </div><div style="text-align: justify;">E ao contrário do que alguns médicos diziam, a corrida foi fundamental e me ajudou muito no processo de recuperação.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2019</b></div><div style="text-align: justify;">Praticamente já tinha eliminado da minha vida o consumo do açúcar e da maior parte dos alimentos processados e ultra processados.</div><div style="text-align: justify;">Deixei de consumir doces, farináceos, pães e massas em base regular. </div><div style="text-align: justify;">As exceções se tornaram realmente exceções. </div><div style="text-align: justify;">Deixaram de ser aquela desculpinha marota para satisfazer um paladar mimado ou apaziguar um punhado de emoções mal resolvidas.</div><div style="text-align: justify;">Eu finalmente assumi o controle e a responsabilidade pelas consequências das minhas escolhas.</div><div style="text-align: justify;">Foi um ano pesado e estressante no trabalho.</div><div style="text-align: justify;">Diminuí o ritmo das atividades físicas depois de um desequilibrio da tireóide e a dor crônica voltou a incomodar em períodos mais curtos novamente.</div><div style="text-align: justify;">Fiz a leitura do livro <i>A semente da Vitória, </i>do Nuno Cobra, que me trouxe muita luz acerca da minha trajetória.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;">" O que antes parecia impossível torna-se possível quando alguém se sente apto a transpor todos os obstáculos, conhecendo a sua verdadeira grandeza interior". (Nuno Cobra)</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Conheci um outro método de corrida, o método MAF, que usa uma estratégia de treinamento completamente diferente, baseada na frequência cardíaca, que exige pouquíssimo esforço e quase zero desgaste físico. Me dediquei a ele por 9 meses com algumas interrupções. Mesmo assim o progresso no condicionamento foi notável e o controle da dor foi se estabilizando novamente.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2020</b></div><div style="text-align: justify;">Mudei de função no trabalho.</div><div style="text-align: justify;">Epidemia de COVID-19 bateu na porta e bagunçou tudo.</div><div style="text-align: justify;">O isolamento e o distanciamento social mexeram bastante comigo. </div><div style="text-align: justify;">A falta da atividade física, a suspensão do pilates e da fisioterapia me deprimiram muito.</div><div style="text-align: justify;">Fiquei apática, sem força. Não tinha vontade de fazer nada.</div><div style="text-align: justify;">Descontrolei bastante a dieta. Tive outras crises. Voltei com os remédios.</div><div style="text-align: justify;">Tive a percepção e consciência do que estava acontecendo comigo.</div><div style="text-align: justify;">Não tinha como esperar ou deixar para lá.</div><div style="text-align: justify;">Decidi fazer algo pela minha saúde física e mental.</div><div style="text-align: justify;">Retomei as atividades físicas e dei outra limpada na alimentação.</div><div style="text-align: justify;">Treinos externos, individuais e solitários. </div><div style="text-align: justify;">Horários alternativos para não encontrar ninguém. </div><div style="text-align: justify;">Máscara de proteção.</div><div style="text-align: justify;">Comida de verdade.</div><div style="text-align: justify;">Hidratação. </div><div style="text-align: justify;">Sono.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Renasci em uma semana.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hoje conheço bem mais os meus limites, o que posso fazer e o que eu não posso e até onde posso ir. Continuo trabalhando e me esforçando bastante para superá-los.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Durante esse tempo, desenvolvi uma prática culinária intuitiva e criativa, de livre experimentação.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Os principais fundamentos são usar o que se tem em mãos, o simples pode se tornar maravilhoso, não tenha medo de errar, não se prenda a roteiros pre estabelecidos, improvise.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: left;">Aprendi que na cozinha, assim como na vida, tudo é possível.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><b style="text-align: left;"><br /></b></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwGH-yHDSKBffBiRCq5s7TFKjlVUN_RZ8ysLVZPfexp3QJ_przXyWMLGQzmzj_fIDUiM2FK_2NMW_3UqwnDzbTocdw2Gtt0xeS5WWRJkXUWTyfPU_AWboXvRrMTvIB8WZZ9RG_xRoEayUb/s5353/calum-lewis-vA1L1jRTM70-unsplash.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3569" data-original-width="5353" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwGH-yHDSKBffBiRCq5s7TFKjlVUN_RZ8ysLVZPfexp3QJ_przXyWMLGQzmzj_fIDUiM2FK_2NMW_3UqwnDzbTocdw2Gtt0xeS5WWRJkXUWTyfPU_AWboXvRrMTvIB8WZZ9RG_xRoEayUb/w256-h170/calum-lewis-vA1L1jRTM70-unsplash.jpg" width="256" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo by <a href="https://unsplash.com/@calumlewis?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Calum Lewis</a> on <a href="/s/photos/cooking?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a><br /></td></tr></tbody></table><div style="text-align: center;"><b style="text-align: left;">Ela é feita de erros e acertos. </b></div><div style="text-align: left;"><b> Combinações perfeitas e imperfeitas.</b></div><div style="text-align: left;"><b> Desencontro e explosão de cores e sabores. </b></div><div style="text-align: left;"><b> Texturas que acolhem e incomodam.</b></div><div style="text-align: left;"><b> Aparências que enganam e surpreendem.</b></div><div style="text-align: left;"><b> Aromas que enchem a casa.</b></div><div style="text-align: left;"><b> Memórias, tradições, inovações.</b></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">E são esses aprendizados que eu quero compartilhar aqui.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: left;">Deixo para vocês duas frases que fazem todo o sentido para mim:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>"Que o seu alimento seja o seu remédio e seu remédio seja o seu alimento". (Hipócrates)</b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">e</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>"A mudança acontece através do movimento e o movimento cura." (Joseph Pilates)</b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Espero ter trazido à tona algumas reflexões.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Até a próxima!</div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-62145250752799787572020-06-15T21:18:00.001-03:002020-06-15T21:19:21.048-03:00Nova Temporada!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-left: auto; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJyEbejWzjF1m-XWCb1_rV2FnXQSCg9a5AWyR6P9GB7pBry8YvIvDCY3cc0m7H1NKkA2_zRGEsbXc6d8vz7bxZ0oisliCPSbR6Y7BmK5CL-FLjX9L3WXsvDmy32KSGMSbLDFVUL2zuRCvA/s5503/NOVA+TEMPORADA+BLOG.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3745" data-original-width="5503" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJyEbejWzjF1m-XWCb1_rV2FnXQSCg9a5AWyR6P9GB7pBry8YvIvDCY3cc0m7H1NKkA2_zRGEsbXc6d8vz7bxZ0oisliCPSbR6Y7BmK5CL-FLjX9L3WXsvDmy32KSGMSbLDFVUL2zuRCvA/s320/NOVA+TEMPORADA+BLOG.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo by <a href="https://unsplash.com/@brookelark?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Brooke Lark</a> on <a href="/s/photos/food?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a><br /></td></tr></tbody></table>Boa noite, gente!<div><div>Depois de oito anos longe do blog, estou de volta!!!</div><div>Acabei de iniciar a repaginação desse espaço. </div><div>A partir de agora minha casa ficará de cara nova, mais moderna e mais alinhada com a proposta atual.</div><div>Em breve postarei receitas e informações importantes sobre essa nova fase.</div><div>Grande beijo a todos! Ótima Semana!</div><div><br /></div><div> <br /></div></div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-86817011623056145262012-09-02T15:30:00.005-03:002012-09-02T15:32:40.581-03:00Espaguete na Manteiga com Refogado de Cenoura Inteira!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Essa história de aproveitar tudo está rendendo gratas surpresas aqui em casa. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Só acho uma pena meu tempo não estar rendendo o suficiente para cozinhar e fotografar tudo.........tem mais coisas assim saindo das minhas panelas.........rs....queria compartilhar mais.... :(</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">A última foi essa receitinha aqui! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDilC1lqn7xxyhC39lKQ_UqNb4OlVz2XuxzZG5ouUEtBkt0owh8tQO1wJc-KcEarYyjMUVGOjt7LUr49Rcy5c10IDI_sHsxJpy1ZnqWbGFX3hfbQX99FvCTGUUhZnoPcovgMGEURVg2Ism/s1600/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDilC1lqn7xxyhC39lKQ_UqNb4OlVz2XuxzZG5ouUEtBkt0owh8tQO1wJc-KcEarYyjMUVGOjt7LUr49Rcy5c10IDI_sHsxJpy1ZnqWbGFX3hfbQX99FvCTGUUhZnoPcovgMGEURVg2Ism/s400/14.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Aproveitei a cenoura de cabo a rabo! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4iT1XUTzxpg5aN5YsSJyR0cQQcOgqGzlwJCuzd1QIbVtPUeRzfnrXLpI0fjEKkgV5iLFX7pbWgw5qLnLi9u2c48fg1MzwE3fk775JuFmcZoumcKpkgHHoEaDRB21NKg_Y8Yx5lJw309Qm/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4iT1XUTzxpg5aN5YsSJyR0cQQcOgqGzlwJCuzd1QIbVtPUeRzfnrXLpI0fjEKkgV5iLFX7pbWgw5qLnLi9u2c48fg1MzwE3fk775JuFmcZoumcKpkgHHoEaDRB21NKg_Y8Yx5lJw309Qm/s200/1.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ingredientes:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">250g espaguete</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">01 colher (sopa) manteiga</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">02 cenouras raladas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">ramas de cenoura (referente a um maço de cenoura comprado na feira)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">alho, cebola e salsa desidratados a gosto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">sal e azeite a gosto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">parmesão ralado pra polvilhar</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">*creme de leite para decorar - opcional</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Modo de Preparo:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Coloque a água do macarrão para esquentar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Enquanto isso, higienize as ramas da cenoura e deixe escorrer o excesso de água.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqZailmD_mXtVgTzUpvzRaoKB_XcBUFMA8vGGAVrKsmonnAJUPjxwLw3kmfYgqSxVfPtAvHD3Lay0CxA9jwCH987uY-x7RKFpuN-b55SEpm1sIm8Kwv0DiVxZuAVRRmjDfIOVkx1N6PiZg/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqZailmD_mXtVgTzUpvzRaoKB_XcBUFMA8vGGAVrKsmonnAJUPjxwLw3kmfYgqSxVfPtAvHD3Lay0CxA9jwCH987uY-x7RKFpuN-b55SEpm1sIm8Kwv0DiVxZuAVRRmjDfIOVkx1N6PiZg/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Descasque e rale as cenouras, pique as ramas e reserve.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibJ-3wG3t5XStZ7IJ62oUlOZor0HRmfQjGuOwz2AWoOxX69oY1iVpadgsYEx_MA6Fk6vr85fuIS1yJv5lm4Voq7bTzrgzKjV_YBQgZR0dJR8kPlJC1ayJdncPzEayM2QxDcVjxOA0Bn0_D/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibJ-3wG3t5XStZ7IJ62oUlOZor0HRmfQjGuOwz2AWoOxX69oY1iVpadgsYEx_MA6Fk6vr85fuIS1yJv5lm4Voq7bTzrgzKjV_YBQgZR0dJR8kPlJC1ayJdncPzEayM2QxDcVjxOA0Bn0_D/s640/3.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Nesse ponto, a água já deve estar fervendo, então, coloque o espaguete para cozinhar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Refogue os temperinhos no azeite.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghflvUZVeVr8mnBhmLIm8NpZ32wXbkYu3JTWpRdqdKIEnWWrEkx8hDs6AXveg_koZszLOGc4L51qKAhQduptumTBYnJlheKrx4oqaqWLFGNDfs9JshXA-pKwVBjDd_moiscGJH-2hpOWlX/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghflvUZVeVr8mnBhmLIm8NpZ32wXbkYu3JTWpRdqdKIEnWWrEkx8hDs6AXveg_koZszLOGc4L51qKAhQduptumTBYnJlheKrx4oqaqWLFGNDfs9JshXA-pKwVBjDd_moiscGJH-2hpOWlX/s640/4.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Acrescente as ramas e refogue até ficarem macias. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmpcENWwLdY8pkfDQxjygryziVLh7_AtNxAHYXx7ZPmAvKiajy1N9PEntX-D2JG3p-wbaZDj3zTtVEY77rpqdvhlI09PmKq_IKTAIwmlqoDqT2vSBlhFt-j0h7H1JOmqBqVYioUC8D0as2/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmpcENWwLdY8pkfDQxjygryziVLh7_AtNxAHYXx7ZPmAvKiajy1N9PEntX-D2JG3p-wbaZDj3zTtVEY77rpqdvhlI09PmKq_IKTAIwmlqoDqT2vSBlhFt-j0h7H1JOmqBqVYioUC8D0as2/s640/5.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEScVvqXmr9M6nyQgmqD_KY92Um6hPITVa5jY487vbultgD9WT1Hv-0KnuTBWzft9WQrx4T5TDT4EYRcQ54LWnv3zRV_4B2J5OQbb5lrmP2ddM8F24LApc8sugq9Lfhs4JyLDMFRCKIO_Z/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEScVvqXmr9M6nyQgmqD_KY92Um6hPITVa5jY487vbultgD9WT1Hv-0KnuTBWzft9WQrx4T5TDT4EYRcQ54LWnv3zRV_4B2J5OQbb5lrmP2ddM8F24LApc8sugq9Lfhs4JyLDMFRCKIO_Z/s640/6.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Adicione a cenoura ralada, sal e um pouco mais de azeite se precisar. Refogue por mais alguns minutinhos e reserve.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeIRUuA96aOhlf_-gQIQoRWJUBH3goRMUEgIJ0r9w3gz5HPQGCahQzaQJi14RN0XZ2LVpO4s2GkNwBC0aLKTjMtWi4pGi0_lEfjbotfa8yj-IANgS2IBkM2GC9RutO8IT8ZWA_lrhGFM5n/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeIRUuA96aOhlf_-gQIQoRWJUBH3goRMUEgIJ0r9w3gz5HPQGCahQzaQJi14RN0XZ2LVpO4s2GkNwBC0aLKTjMtWi4pGi0_lEfjbotfa8yj-IANgS2IBkM2GC9RutO8IT8ZWA_lrhGFM5n/s640/7.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTeMyuRnPB3VrrhWx-hKaVmBxVn_iXDSwSwcDxZCR-j8a_VnflZxVWpfctpZMUkUm1dXPJfnlRcf3raruLraMSCkJ0GkuBtTKQuKmzAwh5N6cUOc0Ft-G9x3mn8INZ1vZjTVoY2307EY1/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTeMyuRnPB3VrrhWx-hKaVmBxVn_iXDSwSwcDxZCR-j8a_VnflZxVWpfctpZMUkUm1dXPJfnlRcf3raruLraMSCkJ0GkuBtTKQuKmzAwh5N6cUOc0Ft-G9x3mn8INZ1vZjTVoY2307EY1/s640/8.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Espaguete cozido, escorra a água, acrescente a manteiga e mexa bem para não deixar a massa grudar.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTAPf7yUClbCgkDRQneUv4QP3MT6nZFOTAX5uy5XhYv57Ybih-ESL5OPCFE3fxjDhwaYbttHY7sZMdNR6Br-fVKbBxFgv_s6UfSvj-kn2FMR9RNEefH7Zr7nP3eawYjz5MUoY7xCoxm8jo/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTAPf7yUClbCgkDRQneUv4QP3MT6nZFOTAX5uy5XhYv57Ybih-ESL5OPCFE3fxjDhwaYbttHY7sZMdNR6Br-fVKbBxFgv_s6UfSvj-kn2FMR9RNEefH7Zr7nP3eawYjz5MUoY7xCoxm8jo/s640/9.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNfbkxDh8KO4Nn0BJ8bOeODneGzhL9vIwJkpPCyQmcEevDjhZ-raUeFn5A7ygq25m1tQsnCSSoPJ8sHwpEtEYqsNc2aGgu-BnzpMBJ8C4BuyWPmWGHQA3CHnX78gpka84H0vWCCuIl5Qlk/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNfbkxDh8KO4Nn0BJ8bOeODneGzhL9vIwJkpPCyQmcEevDjhZ-raUeFn5A7ygq25m1tQsnCSSoPJ8sHwpEtEYqsNc2aGgu-BnzpMBJ8C4BuyWPmWGHQA3CHnX78gpka84H0vWCCuIl5Qlk/s640/10.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Monte o prato: primeiro coloque o espaguete e depois acomode sobre ele o refogado de cenoura e rama. Decore com um pouquinho de creme de leite se desejar, polvilhe o parmesão ralado e sirva!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj76snv1MTYtit27kp8z0LiQPYiqiJ36y9ZQIik5zz8nr-KUIAVoMHPoCfjf_ijfOAc51S6dBat9z2BWqseSfv-0tK_lPIxDPqOh9CaSZQ1v6qFLL-rSrJvcaiiBTs8Ka-Yf5FhkeaVb0XN/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj76snv1MTYtit27kp8z0LiQPYiqiJ36y9ZQIik5zz8nr-KUIAVoMHPoCfjf_ijfOAc51S6dBat9z2BWqseSfv-0tK_lPIxDPqOh9CaSZQ1v6qFLL-rSrJvcaiiBTs8Ka-Yf5FhkeaVb0XN/s640/12.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh63eUfX5eHurMvm0KyuOYN0f0z7nSnWRzbMSqvfh8mUvs1NyAvjNMb9-nAJtR0TnBu3IUmUKZUn71EN8GaBxQFsigaS0eXLgXda1KKM5JzyZ-vEB14k1alz_1gZ9_8JhhSyX1urr5vb8Tl/s1600/13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh63eUfX5eHurMvm0KyuOYN0f0z7nSnWRzbMSqvfh8mUvs1NyAvjNMb9-nAJtR0TnBu3IUmUKZUn71EN8GaBxQFsigaS0eXLgXda1KKM5JzyZ-vEB14k1alz_1gZ9_8JhhSyX1urr5vb8Tl/s640/13.jpg" width="640" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDilC1lqn7xxyhC39lKQ_UqNb4OlVz2XuxzZG5ouUEtBkt0owh8tQO1wJc-KcEarYyjMUVGOjt7LUr49Rcy5c10IDI_sHsxJpy1ZnqWbGFX3hfbQX99FvCTGUUhZnoPcovgMGEURVg2Ism/s1600/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDilC1lqn7xxyhC39lKQ_UqNb4OlVz2XuxzZG5ouUEtBkt0owh8tQO1wJc-KcEarYyjMUVGOjt7LUr49Rcy5c10IDI_sHsxJpy1ZnqWbGFX3hfbQX99FvCTGUUhZnoPcovgMGEURVg2Ism/s640/14.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGs0Uf_N7yvnuz8K4YhsB7FFZerdhKZbKTWUoM1pQcLJTuZIi_tgOkK9zGwbK8EKGI_OojDkKR0zeWRKeNgbQ0yhkuSLrXaEAzGiZG-n7PbqVZ6zho6BDoTNmjb35uBzagNOYFY1ZDEdmx/s1600/15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGs0Uf_N7yvnuz8K4YhsB7FFZerdhKZbKTWUoM1pQcLJTuZIi_tgOkK9zGwbK8EKGI_OojDkKR0zeWRKeNgbQ0yhkuSLrXaEAzGiZG-n7PbqVZ6zho6BDoTNmjb35uBzagNOYFY1ZDEdmx/s640/15.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjREXExg8DRf6K1LaHki0TXK1nwG90OUb9fBfzrss66A0qDHC8kmKpjoqfD8WkENBIl81l1VEJEJMPFfGapPbHjnpfOV6oAM8H2uPfU1jqb6JUGyH0t9x6xFCy6DHDikZOL45W3EA5P1tac/s1600/16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjREXExg8DRf6K1LaHki0TXK1nwG90OUb9fBfzrss66A0qDHC8kmKpjoqfD8WkENBIl81l1VEJEJMPFfGapPbHjnpfOV6oAM8H2uPfU1jqb6JUGyH0t9x6xFCy6DHDikZOL45W3EA5P1tac/s640/16.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sabor muito agradável!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sabe aquele gostinho de quero mais......... :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">A partir de agora, nada de jogar a rama fora!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4iT1XUTzxpg5aN5YsSJyR0cQQcOgqGzlwJCuzd1QIbVtPUeRzfnrXLpI0fjEKkgV5iLFX7pbWgw5qLnLi9u2c48fg1MzwE3fk775JuFmcZoumcKpkgHHoEaDRB21NKg_Y8Yx5lJw309Qm/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4iT1XUTzxpg5aN5YsSJyR0cQQcOgqGzlwJCuzd1QIbVtPUeRzfnrXLpI0fjEKkgV5iLFX7pbWgw5qLnLi9u2c48fg1MzwE3fk775JuFmcZoumcKpkgHHoEaDRB21NKg_Y8Yx5lJw309Qm/s200/1.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-10837256343539810452012-07-21T16:42:00.003-03:002012-07-21T16:42:16.632-03:00Torta de Frigideira versão Palmito!!!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Muito boa tarde, minha gente!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Depois de 1 mês inteiro 'sumida', cá estou eu com mais uma variação da última receita que foi 'bola da vez' para muitas tentativas e variações de sabor e recheio!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ok, ok............ eu sei que depois desse tempo todo sem novidades culinárias, isso é muito pouco para um sábado ensolarado desses.........</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Mas, ó.......... já é um bom começo!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">E ainda bem que começou de novo!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Essa versão eu fiz com palmito!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;">Se quiser algumas dicas de como fazer o recheio, pode dar uma olhada nas <a href="http://mundinhotofs.blogspot.com.br/2011/01/panquecas-de-palmito.html" target="_blank">Panquecas de Palmito</a> ou na <a href="http://mundinhotofs.blogspot.com.br/2011/02/torta-de-palmito-do-fe.html" target="_blank">Torta de Palmito do Fê!</a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmkNXNLI3cPUq0MrNeDGliUV1zoZDKJpGDDYSKWWCh5N3CxqojCJKfw9vZ-swd8rgD21nYvPGge3yiaongEqroUWlA2VIFDuZdMnlnoa6KBXAqjtF3_1epPKHXcXh1-yR6gU-69YtpSPoH/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmkNXNLI3cPUq0MrNeDGliUV1zoZDKJpGDDYSKWWCh5N3CxqojCJKfw9vZ-swd8rgD21nYvPGge3yiaongEqroUWlA2VIFDuZdMnlnoa6KBXAqjtF3_1epPKHXcXh1-yR6gU-69YtpSPoH/s400/7.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Recheio colocado sobre a base de massa na frigideira.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVdDGYcjfaOuW6RuyZHH5oj3IrYTrInojrN72w7N0ee8yaSQc4PW1KPydv_G2wU9Kx_Qve-cDjujBE9qw8_0GAM2MEhitJ4rV4XkLXZx8R1mjVmRhZt5OOWMnC5lzZi13d99V6fcmGQBba/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVdDGYcjfaOuW6RuyZHH5oj3IrYTrInojrN72w7N0ee8yaSQc4PW1KPydv_G2wU9Kx_Qve-cDjujBE9qw8_0GAM2MEhitJ4rV4XkLXZx8R1mjVmRhZt5OOWMnC5lzZi13d99V6fcmGQBba/s640/1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix9lFCK6IJ-3-pIo2FRhAocwjUvdVmxOlqkf9u6sI_0RKDrajf0Fg5mjKtaXxbh1_Y9LoQ5mL8UpJLtMlPGWDnCtj2LTlKcb8_qE2_1wGpmaXZQvRDbHLwIDT-nz0U9_XFLc4fZYpFTh6Z/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix9lFCK6IJ-3-pIo2FRhAocwjUvdVmxOlqkf9u6sI_0RKDrajf0Fg5mjKtaXxbh1_Y9LoQ5mL8UpJLtMlPGWDnCtj2LTlKcb8_qE2_1wGpmaXZQvRDbHLwIDT-nz0U9_XFLc4fZYpFTh6Z/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Olha como eu já aperfeiçoei a técnica de virar a torta de uma frigideira para a outra!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDPqj6qudQyRHGznh-GlERhpNTSpULJutRJ1sn1Y16M-8KpONSrT_ekXLLIOtrMlGF4okmAkRQBZlJT5DrAxodeim-7tnMki2AH8mh8bTfkAFLWc19Aoc-LePv9po3BGt4nOSumd9VATk/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDPqj6qudQyRHGznh-GlERhpNTSpULJutRJ1sn1Y16M-8KpONSrT_ekXLLIOtrMlGF4okmAkRQBZlJT5DrAxodeim-7tnMki2AH8mh8bTfkAFLWc19Aoc-LePv9po3BGt4nOSumd9VATk/s640/3.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Resultado final!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwx3_Z0B74cbgety2aS7rIzrYoBq9orYeeXMgTA5d6-V6wYVgvb4nyFv7tstC60gRh56u3y0DH2SzJRg0dm0A_lZ1ZZcOUekG07RRGb9RrsK__ZR4CRrNv_Hfl6gjYsjY8R7hWfd3w-YKW/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwx3_Z0B74cbgety2aS7rIzrYoBq9orYeeXMgTA5d6-V6wYVgvb4nyFv7tstC60gRh56u3y0DH2SzJRg0dm0A_lZ1ZZcOUekG07RRGb9RrsK__ZR4CRrNv_Hfl6gjYsjY8R7hWfd3w-YKW/s640/4.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1LEt3tPJcC66orHdICq3esGRxQKIdk38cBCkDQ4-20ce-FuM1fB-Jw6OFpXhwPJ8n4kq15BiB7al5rFOPtNY8xcCTgRDvBV2o4e3hGNwvezG03CI4z0QX4RIbb8GM5pgFPWZwZyupfPHx/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1LEt3tPJcC66orHdICq3esGRxQKIdk38cBCkDQ4-20ce-FuM1fB-Jw6OFpXhwPJ8n4kq15BiB7al5rFOPtNY8xcCTgRDvBV2o4e3hGNwvezG03CI4z0QX4RIbb8GM5pgFPWZwZyupfPHx/s640/5.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiryXc3jdB2RPaKF9gGh-pNIU2undQY3QgXsHpK-iYirMeA9g2jXW0YJtevi9h1RX2pUXpZd5a6y741OHm7eTv7Bg3dpOxqrsH_WGM5RIobLdbSNJ1iZtkMjek5kw_hPKFN04kgrL3L48g/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiryXc3jdB2RPaKF9gGh-pNIU2undQY3QgXsHpK-iYirMeA9g2jXW0YJtevi9h1RX2pUXpZd5a6y741OHm7eTv7Bg3dpOxqrsH_WGM5RIobLdbSNJ1iZtkMjek5kw_hPKFN04kgrL3L48g/s640/6.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmkNXNLI3cPUq0MrNeDGliUV1zoZDKJpGDDYSKWWCh5N3CxqojCJKfw9vZ-swd8rgD21nYvPGge3yiaongEqroUWlA2VIFDuZdMnlnoa6KBXAqjtF3_1epPKHXcXh1-yR6gU-69YtpSPoH/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmkNXNLI3cPUq0MrNeDGliUV1zoZDKJpGDDYSKWWCh5N3CxqojCJKfw9vZ-swd8rgD21nYvPGge3yiaongEqroUWlA2VIFDuZdMnlnoa6KBXAqjtF3_1epPKHXcXh1-yR6gU-69YtpSPoH/s640/7.jpg" width="640" /></a></div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-77563044039451194302012-06-19T10:35:00.002-03:002012-06-19T10:35:41.121-03:00Torta de Frigideira - Versão Sobremesa!!!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Depois de fazer e aprovar a receita na <a href="http://mundinhotofs.blogspot.com.br/2012/06/torta-na-frigideira.html" target="_blank">versão salgada</a>, não resisti em testá-la na versão doce!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQJ1fcwwV2mpSUsGYpNiUqx3_qO_ikISd3zYHesZgJbwVZstoc6g0ry2PegPXn3hQnZQhkmb1aJt8ERHuj9cn5xK-y2QE9AVEjIofB3oIkHjLwkg-SWnQ_mi15OK49Q7mfZ06M4jdOBWK4/s1600/1e3083b4b8c911e180d51231380fcd7e_7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQJ1fcwwV2mpSUsGYpNiUqx3_qO_ikISd3zYHesZgJbwVZstoc6g0ry2PegPXn3hQnZQhkmb1aJt8ERHuj9cn5xK-y2QE9AVEjIofB3oIkHjLwkg-SWnQ_mi15OK49Q7mfZ06M4jdOBWK4/s400/1e3083b4b8c911e180d51231380fcd7e_7.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Fiz pequenas modificações na massa: diminui o sal, adicionei uma colher (sopa) açúcar e um pouco de canela em pó.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Para o recheio usamos maçã com doce de leite e banana com doce de leite e nutella!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;">Créditos da fotografia para Conrado Vidal da</span> </span><a href="http://www.craniofilmes.com/word/" target="_blank"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Crânio Filmes</span></a><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">!</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqq3VIwCz5Djzy_F0zgZrapna7y0X3cbvwbohBVElw_9psh0oik6dQYSQ4SMAuK-8Z7uoj1Ju4S5L7SsaDWNAJvFJvuIERwVkcbaT0wNsxtgHSGAFq0aPN1Q3wFQJ61UhK7aK1KCMfaJZk/s1600/600247_4171873456527_431218897_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqq3VIwCz5Djzy_F0zgZrapna7y0X3cbvwbohBVElw_9psh0oik6dQYSQ4SMAuK-8Z7uoj1Ju4S5L7SsaDWNAJvFJvuIERwVkcbaT0wNsxtgHSGAFq0aPN1Q3wFQJ61UhK7aK1KCMfaJZk/s320/600247_4171873456527_431218897_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSGlI0ig067HfnuBs4zTE46M16naIf3HzjVvyrwenZp36eIyFoMtIj4R4NEg2Asp_det6Db9fwO5PLM4DKqbV4GGIV4QQSOtPwL7n3Uhi5J80BNlgynqq34eLHU6zDgJghFtQ9Nu7JcAv7/s1600/533396_4171870096443_585979037_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSGlI0ig067HfnuBs4zTE46M16naIf3HzjVvyrwenZp36eIyFoMtIj4R4NEg2Asp_det6Db9fwO5PLM4DKqbV4GGIV4QQSOtPwL7n3Uhi5J80BNlgynqq34eLHU6zDgJghFtQ9Nu7JcAv7/s200/533396_4171870096443_585979037_n.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYpU6S6yZULTnKIOwCED_Rh4YMvOGPrqlVlrbsqL7B_FWHbfZPRuJIGd4YZC9Oq5xDIKf3vjEnIGKCWIlOz8JXUpdxjbyxXiK6OQ3rGgo8uH7vl_BOL1LDXemzkPzQSf7Bljpvb-hwMQtD/s1600/208852_4171883136769_933954711_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYpU6S6yZULTnKIOwCED_Rh4YMvOGPrqlVlrbsqL7B_FWHbfZPRuJIGd4YZC9Oq5xDIKf3vjEnIGKCWIlOz8JXUpdxjbyxXiK6OQ3rGgo8uH7vl_BOL1LDXemzkPzQSf7Bljpvb-hwMQtD/s200/208852_4171883136769_933954711_n.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrNU102q2lV2MkRFvLsUVBJoQqsgjd22CQluibfiz739sIERdoO1G90S82gnLVLys4IjhQ_f7azwVVMne5PXtBYtnvlseK0BwvsmAKYrG48hCHA9c-uW0rwrZq1wwuXstHS5dBCdjh9Oj2/s1600/208962_4171886096843_510002372_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrNU102q2lV2MkRFvLsUVBJoQqsgjd22CQluibfiz739sIERdoO1G90S82gnLVLys4IjhQ_f7azwVVMne5PXtBYtnvlseK0BwvsmAKYrG48hCHA9c-uW0rwrZq1wwuXstHS5dBCdjh9Oj2/s320/208962_4171886096843_510002372_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiruo1uiRGIulin-c-AuBPEP_jQeBW1tdoBasXXqa26yNLnz9WscTjj7uWJx16rNahqwRUV6c3ii3BJqGcn9HMFVGCNhrOxgWwCp2l1swYEzNUd1JimKeEBXrltsZKdh4m0QthO7IYzF8SG/s1600/547242_4171889496928_1376719069_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiruo1uiRGIulin-c-AuBPEP_jQeBW1tdoBasXXqa26yNLnz9WscTjj7uWJx16rNahqwRUV6c3ii3BJqGcn9HMFVGCNhrOxgWwCp2l1swYEzNUd1JimKeEBXrltsZKdh4m0QthO7IYzF8SG/s200/547242_4171889496928_1376719069_n.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMCxBoAJ73aika152A-V99MyMhm9Ratp-tqE1jY03QBwwgTZZJYQbMS2RcofXhsZQbyIsqLLQEbKxrItY-8Y1tvAa_IleAOju0QIZC5NpF0O41rBwZToHzpITVAjCbIEe_-k4vEDux6GOU/s1600/310062_4171891576980_565307577_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMCxBoAJ73aika152A-V99MyMhm9Ratp-tqE1jY03QBwwgTZZJYQbMS2RcofXhsZQbyIsqLLQEbKxrItY-8Y1tvAa_IleAOju0QIZC5NpF0O41rBwZToHzpITVAjCbIEe_-k4vEDux6GOU/s200/310062_4171891576980_565307577_n.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKbccJ3acnC53i04vszrIJBU6TSEvM7BQhUiopLQb43P4uhny__d7qihi15OyGnWAgzFW7xaIHpX9A9IFVYeR_fkK11tAq6dGzHo4t5VOS59x0gC9CTOsPEVEm6h9khOa160P-2gxUaAZz/s1600/600304_4171926137844_1163059313_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKbccJ3acnC53i04vszrIJBU6TSEvM7BQhUiopLQb43P4uhny__d7qihi15OyGnWAgzFW7xaIHpX9A9IFVYeR_fkK11tAq6dGzHo4t5VOS59x0gC9CTOsPEVEm6h9khOa160P-2gxUaAZz/s200/600304_4171926137844_1163059313_n.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6SPuwQkgQ4B7Brvd7M36IDzzwhUHZJw_L3VFiamkEeEGFqQmTNRFNWLywn9kcLCIVmnf89zXcr5VXeMAO5GFY4NPSvWhTxTB-eAEJN886VrBHxMueLEmxjkY6Q0phfEafMv8Mz3oJWzJy/s1600/562178_4171950178445_1279748291_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6SPuwQkgQ4B7Brvd7M36IDzzwhUHZJw_L3VFiamkEeEGFqQmTNRFNWLywn9kcLCIVmnf89zXcr5VXeMAO5GFY4NPSvWhTxTB-eAEJN886VrBHxMueLEmxjkY6Q0phfEafMv8Mz3oJWzJy/s200/562178_4171950178445_1279748291_n.jpg" width="200" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheTE9AM_6li8Y6hT39tL9yKeZAGaXM-L0ZgdWktcnpzDQK18mKKdVZnZpsPR9kypkwtWOCcYOKlBrZ7hBN8FZuG273H4u2oDDX9wvJpVrmjB8mlJZDujYkQU7DIWJGeaBSUK_mypxxUT7y/s1600/421377_4171959458677_1412702883_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheTE9AM_6li8Y6hT39tL9yKeZAGaXM-L0ZgdWktcnpzDQK18mKKdVZnZpsPR9kypkwtWOCcYOKlBrZ7hBN8FZuG273H4u2oDDX9wvJpVrmjB8mlJZDujYkQU7DIWJGeaBSUK_mypxxUT7y/s200/421377_4171959458677_1412702883_n.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN4zbY4GJ8wf2WpFLlw8_tVOUG0Dms1sEWLaJR4h7XazokE2UHm-mqX-AXIomggTT351SeZfrhaA3ftU6fJkWn0HJUVOrmQsMHfqg7og8aBavpgyHCQHj1CJOUj6vVTxuGNALxNkvQfjn7/s1600/543165_4171963338774_1916962176_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN4zbY4GJ8wf2WpFLlw8_tVOUG0Dms1sEWLaJR4h7XazokE2UHm-mqX-AXIomggTT351SeZfrhaA3ftU6fJkWn0HJUVOrmQsMHfqg7og8aBavpgyHCQHj1CJOUj6vVTxuGNALxNkvQfjn7/s200/543165_4171963338774_1916962176_n.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQj_CrdyrCMnGqBayTwmhk9mepC9ToQgKuW0m0fX5sMRnKNUSPH_ujH-BxGsWSqXyzBsxvMdodfKjaD-UcReF0Gj11oC4tKMs1OoDuURhFsnDmCszcKe9P3Ky5kzyjLIa17mKfbAWync0M/s1600/575735_4171969058917_1883976834_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQj_CrdyrCMnGqBayTwmhk9mepC9ToQgKuW0m0fX5sMRnKNUSPH_ujH-BxGsWSqXyzBsxvMdodfKjaD-UcReF0Gj11oC4tKMs1OoDuURhFsnDmCszcKe9P3Ky5kzyjLIa17mKfbAWync0M/s320/575735_4171969058917_1883976834_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBrwDZ5OCWrYow1bZMUFdhNhPF5_dmBUn-81d1hVxFjFns5Zz94hfBSiI6k9BDAb4DfA8ETdbaeQkIbhcvhlsBPWWiB-4fSqkvrKBPsRmiIhk4KEOWPsUf91KxsFqxdvOLTsnntyuUy9Fn/s1600/550774_4171988419401_1601105582_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBrwDZ5OCWrYow1bZMUFdhNhPF5_dmBUn-81d1hVxFjFns5Zz94hfBSiI6k9BDAb4DfA8ETdbaeQkIbhcvhlsBPWWiB-4fSqkvrKBPsRmiIhk4KEOWPsUf91KxsFqxdvOLTsnntyuUy9Fn/s640/550774_4171988419401_1601105582_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQJ1fcwwV2mpSUsGYpNiUqx3_qO_ikISd3zYHesZgJbwVZstoc6g0ry2PegPXn3hQnZQhkmb1aJt8ERHuj9cn5xK-y2QE9AVEjIofB3oIkHjLwkg-SWnQ_mi15OK49Q7mfZ06M4jdOBWK4/s1600/1e3083b4b8c911e180d51231380fcd7e_7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQJ1fcwwV2mpSUsGYpNiUqx3_qO_ikISd3zYHesZgJbwVZstoc6g0ry2PegPXn3hQnZQhkmb1aJt8ERHuj9cn5xK-y2QE9AVEjIofB3oIkHjLwkg-SWnQ_mi15OK49Q7mfZ06M4jdOBWK4/s640/1e3083b4b8c911e180d51231380fcd7e_7.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Delícia, viu!?</span></div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-55104252086738640732012-06-10T13:11:00.001-03:002012-06-10T13:11:55.973-03:00Torta na Frigideira!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Essa receita chegou a mim como uma feliz surpresa!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Saiu de uma dessas revistas de receitas de liquidificador (não vou saber dizer qual) e me foi muito bem recomendada pela minha sogra.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Muito prática, ela aceita o recheio que você quiser e ainda mantemos a filosofia atual de aproveitar/reaproveitar tudo o que temos à mão!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSB44XX3Ft2tFnBCGjc2Zn3fBB5TChDZEHG9P8JieEb5eaMDB_d_W-AzkN9FhdQmcKNswGyL-rOGxR0_b2NDYHu5k9XqoB6nM5Wmt2almFngDfqbbfjtHvSeyfZiizAzttT5x2dnwVWSYm/s1600/22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSB44XX3Ft2tFnBCGjc2Zn3fBB5TChDZEHG9P8JieEb5eaMDB_d_W-AzkN9FhdQmcKNswGyL-rOGxR0_b2NDYHu5k9XqoB6nM5Wmt2almFngDfqbbfjtHvSeyfZiizAzttT5x2dnwVWSYm/s400/22.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Infelizmente, não teremos toda a seqüência do passo-a-passo fotográfico dessa vez...................foi impossível fotografar alguns momentos em que minhas únicas duas mãos estavam trabalhando na receita...............rs...........</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Como toda receita de liquidificador, não requer experiência nem tão pouco habilidade.....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Habilidade mesmo só tem que ter na hora de virar a torta na frigideira..........</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Chega de blablablá e vamos aos ingredientes..........</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ingredientes para a Massa:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">03 ovos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">01 xícara (chá) leite</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">0 tablete de caldo de carne - não usei</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">01 e 1/2 xícaras (chá) farinha de trigo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">02 colheres (chá) fermento em pó</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">01 colher (sopa) óleo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">sal e pimenta a gosto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Recheio Original da Receita:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">01 gomo lingüiça calabresa em rodelas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">02 colheres (sopa) cheiro verde picado</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">04 colheres (sopa) parmesão ralado</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Recheio Tofs:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">01 abobrinha em rodelas finas refogada com </span><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">02 cebolas e </span><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">02 dentes de alho picados</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0uY_1igXsgsA9BeGnc7NtOTgLNEpxyiybdmquKb0xOd3j0pVkC_zk3LX1uI3EdKTw8t1d43dk4OSZkHTTzh3I_1hooMEqsHT3xcHdR0kAKCuJIO0TyOyaacrV9RknMDkWaffSh2k6Ai-O/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0uY_1igXsgsA9BeGnc7NtOTgLNEpxyiybdmquKb0xOd3j0pVkC_zk3LX1uI3EdKTw8t1d43dk4OSZkHTTzh3I_1hooMEqsHT3xcHdR0kAKCuJIO0TyOyaacrV9RknMDkWaffSh2k6Ai-O/s400/3.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">02 tomates cortados em cubos (sem as sementes)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">04 fatias de mussarela (usei metade em baixo e metade em cima da abobrinha)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">sal a gosto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">salsa e parmesão ralado para finalizar</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Modo de Preparo:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Bata no liquidificador todos os ingredientes da massa. Aqueça uma frigideira antiaderente(diâmetro de 22cm) untada com óleo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Espalhe metade da massa, coloque o recheio e cubra com a outra metade de massa restante.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLttmoyCSNKhlivklGmq4kiwHGyDa_yOmhbUQIGBMEF0OD03m2M3P_VfhHamSksu8S2tM_xpP5S1wRtfp9xhLHp_iwMkwu0KTS6UKb0r1p-yefrmGRQJujaRctZ9ooz7Hxhtau7UybaTj0/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLttmoyCSNKhlivklGmq4kiwHGyDa_yOmhbUQIGBMEF0OD03m2M3P_VfhHamSksu8S2tM_xpP5S1wRtfp9xhLHp_iwMkwu0KTS6UKb0r1p-yefrmGRQJujaRctZ9ooz7Hxhtau7UybaTj0/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzam74JlGDEpBeD2nVQDFnOGKBKYlsGVhAfWQZlZTpJ8RrWZQ4o2Ce7b-uYC9QhbcM7UqgKGVn3Dp0u0K3BVx1fpzvyGeN0Aune4FA2AB_5YmxZRElGbORldd2oN5pb6CwMzMx2ZT15LPP/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzam74JlGDEpBeD2nVQDFnOGKBKYlsGVhAfWQZlZTpJ8RrWZQ4o2Ce7b-uYC9QhbcM7UqgKGVn3Dp0u0K3BVx1fpzvyGeN0Aune4FA2AB_5YmxZRElGbORldd2oN5pb6CwMzMx2ZT15LPP/s640/4.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3xK5BmdSO9ZS0Qe-peTKgiD-vbYmwmVIaNVRpvh5ktYBJWfQMz9sskaoXJ_BVAdMf_B0f7HLx3yOHgCvxRR2yDinZzIcq1URg80i3TsDd_-ZkEaxQWj9bXzBGm8Yso_c-ik-nXQ14XJGG/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3xK5BmdSO9ZS0Qe-peTKgiD-vbYmwmVIaNVRpvh5ktYBJWfQMz9sskaoXJ_BVAdMf_B0f7HLx3yOHgCvxRR2yDinZzIcq1URg80i3TsDd_-ZkEaxQWj9bXzBGm8Yso_c-ik-nXQ14XJGG/s640/5.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio9eAJ6dVw7VoGj-4OOWtd-tVoiAyQ3RZIQhbRFWfUDtIke1IFGEMJEdmo2uf6Madd7gGW9u77RR5iBZPn5LV061O-5B_9z2VkGofHFcmsvzj8IS3zXDRQuM2q9rhd4rWArmJ1WpvltuTt/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio9eAJ6dVw7VoGj-4OOWtd-tVoiAyQ3RZIQhbRFWfUDtIke1IFGEMJEdmo2uf6Madd7gGW9u77RR5iBZPn5LV061O-5B_9z2VkGofHFcmsvzj8IS3zXDRQuM2q9rhd4rWArmJ1WpvltuTt/s640/6.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Cozinhe em fogo baixo até dourar em baixo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Com a ajuda de uma espátula, vire a massa e deixe dourar do outro lado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Polvilhe o parmesão ralado e sirva a seguir.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOz2-ZTZTiB0w3WmVpmBVNe8B1P2w7Oat2Er5OSMlOmqgDDT0vSL7BtD6jYQxb22bs0G6B4rr92MZo6xaMwXP1HLcs-72pEvh4pEB8IIdhyphenhyphenYYtszjRv2JFJCD_FnTX7GdWvwJGKW1qTP-f/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOz2-ZTZTiB0w3WmVpmBVNe8B1P2w7Oat2Er5OSMlOmqgDDT0vSL7BtD6jYQxb22bs0G6B4rr92MZo6xaMwXP1HLcs-72pEvh4pEB8IIdhyphenhyphenYYtszjRv2JFJCD_FnTX7GdWvwJGKW1qTP-f/s640/10.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDGenGE-iw-7GkoJU0HvVcnSnfTGIWnWnfpX9Mq4BfKgdmh-GRVQEQpZxspzIIVTfg3NNBUV8eVzR4gqz-6SivxJCN0PQfyYmi_OSttlqOxoA0xnvTdbK0U554PFJNBc4Ng4Z04Ovaqbae/s1600/16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDGenGE-iw-7GkoJU0HvVcnSnfTGIWnWnfpX9Mq4BfKgdmh-GRVQEQpZxspzIIVTfg3NNBUV8eVzR4gqz-6SivxJCN0PQfyYmi_OSttlqOxoA0xnvTdbK0U554PFJNBc4Ng4Z04Ovaqbae/s640/16.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0P7EQkoG4KBhZU0O1ZJl7Ku6B8j8QOlvgoYff0LheEHymaGrBJp8lKF5y25XFXoIED-N-v2Bv8tDgh_BbSY9Pu94OwL-B6XgGmTSykKv7rAOCSswKcfzDLNmucxvKzpBz6Kch_QaUfUIv/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0P7EQkoG4KBhZU0O1ZJl7Ku6B8j8QOlvgoYff0LheEHymaGrBJp8lKF5y25XFXoIED-N-v2Bv8tDgh_BbSY9Pu94OwL-B6XgGmTSykKv7rAOCSswKcfzDLNmucxvKzpBz6Kch_QaUfUIv/s640/12.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWO-pdYSD-8q1vUwmDG7hUncc7c87vG_hGxBXPeUP4WCwrpP6x59BLmutzg1ZTZsOwj7uQj9hJOcYtDX4rcKHaH8ULGyaDra-OhL_DrZaxa9JBxTt27ZsyZP1jkd0WG4dIqkLCiqdraAe_/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWO-pdYSD-8q1vUwmDG7hUncc7c87vG_hGxBXPeUP4WCwrpP6x59BLmutzg1ZTZsOwj7uQj9hJOcYtDX4rcKHaH8ULGyaDra-OhL_DrZaxa9JBxTt27ZsyZP1jkd0WG4dIqkLCiqdraAe_/s640/11.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihEg9d9C8lJwKYMZaISSmE-wIGejPvnWOAnN-ACcL1zNQTTlI945IuQVwjxXMTvSPZknF2pusMKJvzuvCx2pCVhFmF9NDKM4xQoHCU2mYC_I8u6amzHtEODNOVo4-chcT9Vatx2j-Oy1YV/s1600/15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihEg9d9C8lJwKYMZaISSmE-wIGejPvnWOAnN-ACcL1zNQTTlI945IuQVwjxXMTvSPZknF2pusMKJvzuvCx2pCVhFmF9NDKM4xQoHCU2mYC_I8u6amzHtEODNOVo4-chcT9Vatx2j-Oy1YV/s640/15.jpg" width="640" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpd5k5Az_tnph9aRf4kzZDqsfzEewjTkKld0TNel1SA4hrzEisqk5OOsPvMgjbOoDi5hkVABArBisfrVwWckUYTA11cI14Lu4OBQmMAZ3UWtv3Wa2GFnLwbrPkMoyVE_mnxllGBkhw2ATp/s1600/17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpd5k5Az_tnph9aRf4kzZDqsfzEewjTkKld0TNel1SA4hrzEisqk5OOsPvMgjbOoDi5hkVABArBisfrVwWckUYTA11cI14Lu4OBQmMAZ3UWtv3Wa2GFnLwbrPkMoyVE_mnxllGBkhw2ATp/s640/17.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWO7FAYHZ3aZcigE6D2UefMBnIhqqyFophrkM5SERFiQ4uAsyfmvOdJB3irDDdpDxt2Qnzs4xwQcbv3EUYmLxTqx6Dve26_3aGBfe_1Mm-jRorysBgWtxQFmgJuAa9zDqh5xpmW4vSvfuO/s1600/18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWO7FAYHZ3aZcigE6D2UefMBnIhqqyFophrkM5SERFiQ4uAsyfmvOdJB3irDDdpDxt2Qnzs4xwQcbv3EUYmLxTqx6Dve26_3aGBfe_1Mm-jRorysBgWtxQFmgJuAa9zDqh5xpmW4vSvfuO/s640/18.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYVWdSLQvVlhV3c2y5If5Py3wPm4ztuu8RlFlHn4KTqfHcetPP0x-Xl6Rl3DcxboWN0ZkVMdZTTt-Nzed5L-IoqBUl89sLT_gcZAC_qNSvbmi9MpANp1oO0DHUNbm9RaPt0PL3yx28nUvl/s1600/19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYVWdSLQvVlhV3c2y5If5Py3wPm4ztuu8RlFlHn4KTqfHcetPP0x-Xl6Rl3DcxboWN0ZkVMdZTTt-Nzed5L-IoqBUl89sLT_gcZAC_qNSvbmi9MpANp1oO0DHUNbm9RaPt0PL3yx28nUvl/s640/19.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Observação Tofs: Eu tentei de todas as maneiras virar a torta na frigideira com a ajuda de uma espátula....... eu juro que eu tentei.......... mas não deu não...............faltou habilidade!!! rs..........</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Tentei usar a técnica de virar num prato e depois devolver à frigideira, mas também não deu muito certo não.........a massa de baixo estava pronta mas a de cima ainda estava mole e acabou escorrendo e pingando para todos os lados.......... mas apesar dos "percalços" a receita foi finalizada com sucesso!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwFMr0jQR0BZTZCYkwK75IJzn-Z9qlFjFCvFBZj8HkrkwwTnoYlsN5Ww7_ai0QaOXBaRiLamfjdDv64QRLO1TU3ymXclo7-wub99xaAxV0w5GZnVVjuXCEANCRrJH1MbZ2DhEr0fHYT6qJ/s1600/20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwFMr0jQR0BZTZCYkwK75IJzn-Z9qlFjFCvFBZj8HkrkwwTnoYlsN5Ww7_ai0QaOXBaRiLamfjdDv64QRLO1TU3ymXclo7-wub99xaAxV0w5GZnVVjuXCEANCRrJH1MbZ2DhEr0fHYT6qJ/s640/20.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzLElywbUDrwd_hbsuVLXG0dUXzbqqWdcEr4RMBOWPzbW0iLHYnmpUJ64VR1o4GXfrXkfShvba5YTvKLT9AkMpg9CcOyFVhXVXEf1pUoDhdgpcPAO6-mS0bcDtGbCfcycOCDLHCA7XoPpT/s1600/21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzLElywbUDrwd_hbsuVLXG0dUXzbqqWdcEr4RMBOWPzbW0iLHYnmpUJ64VR1o4GXfrXkfShvba5YTvKLT9AkMpg9CcOyFVhXVXEf1pUoDhdgpcPAO6-mS0bcDtGbCfcycOCDLHCA7XoPpT/s640/21.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSB44XX3Ft2tFnBCGjc2Zn3fBB5TChDZEHG9P8JieEb5eaMDB_d_W-AzkN9FhdQmcKNswGyL-rOGxR0_b2NDYHu5k9XqoB6nM5Wmt2almFngDfqbbfjtHvSeyfZiizAzttT5x2dnwVWSYm/s1600/22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSB44XX3Ft2tFnBCGjc2Zn3fBB5TChDZEHG9P8JieEb5eaMDB_d_W-AzkN9FhdQmcKNswGyL-rOGxR0_b2NDYHu5k9XqoB6nM5Wmt2almFngDfqbbfjtHvSeyfZiizAzttT5x2dnwVWSYm/s640/22.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_MqDX5izFJ-wEG0r_g0XiPO2zFPOMNkasjHAmUNFroMXFxpwI1tVvsKFK5GFIYlu2VQLMzpof5hdooyiOxRfDvyy61Yzi2mi6cLL1KeeVHuZ37j3YOZ4ykhnOuDjSOjbWb63BGA0CP8oZ/s1600/23.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_MqDX5izFJ-wEG0r_g0XiPO2zFPOMNkasjHAmUNFroMXFxpwI1tVvsKFK5GFIYlu2VQLMzpof5hdooyiOxRfDvyy61Yzi2mi6cLL1KeeVHuZ37j3YOZ4ykhnOuDjSOjbWb63BGA0CP8oZ/s640/23.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Dica Tofs: Como não poderia deixar de ser, repeti a receita. E na fatídica hora de virar a torta na frigideira, simplesmente usei uma outra frigideira igualzinha à primeira e pronto! Virei a torta de uma para a outra, sem intermediários!!! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sucesso!!! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Nem preciso falar mais nada, né....... </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Pára de olhar as fotos e corre para a cozinha!!!</span><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;"></span></div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-48020125458349773872012-05-29T14:49:00.002-03:002012-05-29T14:50:12.628-03:00Quando o Hamburguer vira Almôndega!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Continuando o post anterior.......</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Maridão pede..... Tofs tem idéias......... e executa! rs......</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq718q0ta4Gz0RllBfGFaFTUHRmtH3KlL1wHmwBVCS0iz39WP4HhUlJrU_HU0Y1LjH9mV-0c5jtx5PjN41wuZERGMYp6DyUbLoD9ZXicvWeN_4_yMck8xEKFZoxQkjxuWNcv1xDFBNr7Ze/s1600/31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq718q0ta4Gz0RllBfGFaFTUHRmtH3KlL1wHmwBVCS0iz39WP4HhUlJrU_HU0Y1LjH9mV-0c5jtx5PjN41wuZERGMYp6DyUbLoD9ZXicvWeN_4_yMck8xEKFZoxQkjxuWNcv1xDFBNr7Ze/s400/31.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Primeiro fiz o molho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Usei duas latas de tomates pelados, azeite, alho, cebola, alecrim, louro, sal e açúcar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Tudo meio no olhômetro, usando a intuição....rs........</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Primeiro refoguei os temperos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKQw4f2LuxyGbALawqDlNNeIu7MDJSxwUFFK2adbFY0Ak8m_XvNKbXihoDgyuynRuSMWjZS-tU-lAcVv6q0bKgSlUfivFcX56JtiJ1jLcSQnc8VRXCRnWI9xYJIzd5iEOyX989xqIMeaTB/s1600/22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKQw4f2LuxyGbALawqDlNNeIu7MDJSxwUFFK2adbFY0Ak8m_XvNKbXihoDgyuynRuSMWjZS-tU-lAcVv6q0bKgSlUfivFcX56JtiJ1jLcSQnc8VRXCRnWI9xYJIzd5iEOyX989xqIMeaTB/s400/22.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh89mjXqVv-_UBlA-to8T8CIDbpCqVi3LS4rdIHPMUPCwUXga1qE4WyWK5uPcZpupTAb1nSgeE9NmtXbzLgG21dNpLWwLLCxadvfe_Sv3Vv27KZTm9DfwUKbixY468SXDY9Da6tbJRZ5ZqH/s1600/23.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh89mjXqVv-_UBlA-to8T8CIDbpCqVi3LS4rdIHPMUPCwUXga1qE4WyWK5uPcZpupTAb1nSgeE9NmtXbzLgG21dNpLWwLLCxadvfe_Sv3Vv27KZTm9DfwUKbixY468SXDY9Da6tbJRZ5ZqH/s400/23.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Depois acrescentei os tomates, um pouco de água, sal, açúcar (para tirar a acidez) e deixei ferver um pouco.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAS-pwnS9xhm1gHg7hUtHLynLPUYi9nNw0TM65_lfcdMkV55phkN8tEDrCnnfXrILATcWBDcyF6rSiJVfggZiKqK6y7qGe4J91GNiSUPeskoqQJSCmxipdX2LnyzBkWP5TnXU01TjS_0wu/s1600/24.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAS-pwnS9xhm1gHg7hUtHLynLPUYi9nNw0TM65_lfcdMkV55phkN8tEDrCnnfXrILATcWBDcyF6rSiJVfggZiKqK6y7qGe4J91GNiSUPeskoqQJSCmxipdX2LnyzBkWP5TnXU01TjS_0wu/s400/24.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Dei uma desmanchada nos tomates com ajuda de uma faca, acrescentei um pouco mais de água e deixei ferver mais alguns minutos.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4500kQgOuczt9fOgq0c3zvsuUIjGUMoEWzE2u8FkljH8YxNM_ij0u5xx_KnC7f6zJC5CXip3UA1WZ7uCj5VsTtEU5jWITpN3-MrkGARksQaC_RKzeDGCv2wsHGZlpzMoO8NDTiNfIPtPc/s1600/25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4500kQgOuczt9fOgq0c3zvsuUIjGUMoEWzE2u8FkljH8YxNM_ij0u5xx_KnC7f6zJC5CXip3UA1WZ7uCj5VsTtEU5jWITpN3-MrkGARksQaC_RKzeDGCv2wsHGZlpzMoO8NDTiNfIPtPc/s400/25.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Retirei as folhas de louro e 'processei' o molho com o mixxer.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcWTzdhjyasQHcYYEi5eTOtyXJfANt_zfc6cbRGc1o9YrRY8y7eYMfnvOtPfSSsL_QU8LYiFg1ZZH1WePq8oTy252KgehC_E_iiOuFEvOOsinT5DFIO28cqUe-ofdGZZvLp745qQc6E1-Z/s1600/26.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcWTzdhjyasQHcYYEi5eTOtyXJfANt_zfc6cbRGc1o9YrRY8y7eYMfnvOtPfSSsL_QU8LYiFg1ZZH1WePq8oTy252KgehC_E_iiOuFEvOOsinT5DFIO28cqUe-ofdGZZvLp745qQc6E1-Z/s400/26.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Provei o sal, devolvi o louro e deixei apurar mais um pouquinho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">(Enquanto isso, coloquei a água do macarrão para ferver).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Molho pronto, acrescentei as 'almôndegas vegetarianas' e deixei cozinhar em fogo baixo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgews5UigU5dAkomsd4nc01NQp3Cq84KaMbqmLhV4aAXFP6lZ34-cbhb9yHFq7mEIlLbnUuD0UuZZ2pHCRMeBikqT2SDigLjU8FKIwSO400RZuwBFltJ8GkorsWPe5p9zmXcuVAtbR2rtQo/s1600/27.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgews5UigU5dAkomsd4nc01NQp3Cq84KaMbqmLhV4aAXFP6lZ34-cbhb9yHFq7mEIlLbnUuD0UuZZ2pHCRMeBikqT2SDigLjU8FKIwSO400RZuwBFltJ8GkorsWPe5p9zmXcuVAtbR2rtQo/s400/27.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFXt6mU3292E5WahrVgL1IYx2aT1lyghTmBMtWM1Fq4Y0PHesQy-E-ZcKbxKx4HY-SJuS6oMtkzrfzdBy1JurQVmu5ud1XkCLJuXNy3VFxPv_2ZQRxGBqm7rW8ixOgAC1RSneN84dXZBNo/s1600/28.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFXt6mU3292E5WahrVgL1IYx2aT1lyghTmBMtWM1Fq4Y0PHesQy-E-ZcKbxKx4HY-SJuS6oMtkzrfzdBy1JurQVmu5ud1XkCLJuXNy3VFxPv_2ZQRxGBqm7rW8ixOgAC1RSneN84dXZBNo/s400/28.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">(Ao mesmo tempo, coloquei o macarrão para cozinhar).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Conforme foram ficando cozidas, as almôndegas foram subindo, assim como acontece com o nhoque. Achei fofo!!! rs.....</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVFUzh6ydqSwRtZYfhFRoqZSru0DC1rTujLGMbtLQONXkf3CIejXxTtoAzKQVj1c8xt89O30rwxu0WMWyjpBzpOdv3W7ceX8zjqHuhQIiRwpWIE7k6Cpa2Op8GTSB9FB1n25tsSAZa5dkv/s1600/29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVFUzh6ydqSwRtZYfhFRoqZSru0DC1rTujLGMbtLQONXkf3CIejXxTtoAzKQVj1c8xt89O30rwxu0WMWyjpBzpOdv3W7ceX8zjqHuhQIiRwpWIE7k6Cpa2Op8GTSB9FB1n25tsSAZa5dkv/s400/29.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">(Maridão chegou!)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Massa cozida e escorrida, foi direto para o prato com uma porção generosa de molho e almôndegas!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq718q0ta4Gz0RllBfGFaFTUHRmtH3KlL1wHmwBVCS0iz39WP4HhUlJrU_HU0Y1LjH9mV-0c5jtx5PjN41wuZERGMYp6DyUbLoD9ZXicvWeN_4_yMck8xEKFZoxQkjxuWNcv1xDFBNr7Ze/s1600/31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq718q0ta4Gz0RllBfGFaFTUHRmtH3KlL1wHmwBVCS0iz39WP4HhUlJrU_HU0Y1LjH9mV-0c5jtx5PjN41wuZERGMYp6DyUbLoD9ZXicvWeN_4_yMck8xEKFZoxQkjxuWNcv1xDFBNr7Ze/s640/31.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">O resultado????</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Muito, muito, muuuuuuuuuito melhor que o esperado!!!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Surpreendente!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWqBoiuX79KQEfsVcqLAUEQjAzh4TT-2T4z_I5VPg-FAtM7UouvTY3a-toU2mXbmQnfi0zy9BjJS-HKOSBUKhBXWfpO5BCJx6EHGEq7jQ3r-NYcsanITnej9D7J0gE0AwV0KboxJk7DbPw/s1600/30.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWqBoiuX79KQEfsVcqLAUEQjAzh4TT-2T4z_I5VPg-FAtM7UouvTY3a-toU2mXbmQnfi0zy9BjJS-HKOSBUKhBXWfpO5BCJx6EHGEq7jQ3r-NYcsanITnej9D7J0gE0AwV0KboxJk7DbPw/s640/30.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm-rQ3z9YGYCqixsp5yIBW-bsh_6s40AbYUWqeVuswrqyyG6ALDXjfF7mE6RyAycTGkvtUfE6tWX0s3upoqgTcMOOWQuZu85g0NPwZhsXcUhwM_unPv-HiuTX9gGhlN4opkMMbvRqZS6FR/s1600/32.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm-rQ3z9YGYCqixsp5yIBW-bsh_6s40AbYUWqeVuswrqyyG6ALDXjfF7mE6RyAycTGkvtUfE6tWX0s3upoqgTcMOOWQuZu85g0NPwZhsXcUhwM_unPv-HiuTX9gGhlN4opkMMbvRqZS6FR/s640/32.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">E o mais legal é que o molho deu uma tal encorpada com as almôndegas, que pareceia até um molho a bolonhesa!!!</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Só que vegetariano, é claro! rs......</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglXbP5xngr_jt4qBayOlKQ5_6pA3Mf8QK1TwV6D4ItJetm9ulDx5_r4Y5C-fun2hICJwIx3Wm96bhFBx6U2JHugQ2cituG68UN84cOZB73GRt0aLZ880d11puy3IfFCIJnOopS_3GOzvIB/s1600/33.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglXbP5xngr_jt4qBayOlKQ5_6pA3Mf8QK1TwV6D4ItJetm9ulDx5_r4Y5C-fun2hICJwIx3Wm96bhFBx6U2JHugQ2cituG68UN84cOZB73GRt0aLZ880d11puy3IfFCIJnOopS_3GOzvIB/s640/33.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfkB-Es2dY1V6dMZjdJDuAVg3yvR27sZVLDqAuvtADgQJWToGZn56UDytpY52nWF0dSU010IMJ-W00QSlbMkzupsVRLO9ydQSZfWJElGU8BZ5dxN8QQUlgXowbdgm0VbofyvWjaskgvxj-/s1600/34.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfkB-Es2dY1V6dMZjdJDuAVg3yvR27sZVLDqAuvtADgQJWToGZn56UDytpY52nWF0dSU010IMJ-W00QSlbMkzupsVRLO9ydQSZfWJElGU8BZ5dxN8QQUlgXowbdgm0VbofyvWjaskgvxj-/s640/34.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Não fique na dúvida!</span></div>
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">E tenha um pãozinho por perto, porque você vai querer limpar o prato com ele!!!</span><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-36022011005859698472012-05-27T00:15:00.000-03:002012-05-29T13:58:44.165-03:00Hamburguer Vegetariano!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Receita do dia inspirada diretamente <a href="http://www.lacucinetta.com.br/2012/05/hamburguer-que-nao-e-fast-food.html" target="_blank">daqui.</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">A ordem aqui em casa tem sido aproveitar o que se tem. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">No armário e na geladeira.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Deixar uma novidade entrar.</span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Usar a criatividade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Sem ter que dar aquelas 'escapadinhas' que acabam virando uma ou duas horas de 'atraso' nos supermercados da vida........</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">E mais uma vez (com poucos ingredientes à mão) pude executar e saborear com gosto uma receita simples, mas que muitos torceriam o nariz só de imaginar.............</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Para variar, adaptei um pouco!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Troquei um ingrediente aqui, acrescentei outro ali..........</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Deu super certo!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ1w-yHR8VqUAJV6VXYTel6nYc4FwrFnFqK_9AHxCZ2aeyCvcn4EbesXWDdk8P8Sq0aJRlyfmgVyimvnFIHKAwWx8VWj_8zSy_mT1ekMDy_PZPtT61vkcqjPfA4ShOiKpPkkHV5wtxjt-u/s1600/21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ1w-yHR8VqUAJV6VXYTel6nYc4FwrFnFqK_9AHxCZ2aeyCvcn4EbesXWDdk8P8Sq0aJRlyfmgVyimvnFIHKAwWx8VWj_8zSy_mT1ekMDy_PZPtT61vkcqjPfA4ShOiKpPkkHV5wtxjt-u/s400/21.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Ingredientes:</span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<em> </em><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">01 xícara (chá) soja em grão (cozida e drenada) - <span style="color: #ea9999; font-size: x-small;">troquei por grão de bico</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">125g amêndoas - não usei</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 cebola picada</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 beterraba média ou 2 pequenas raladas - <span style="color: #ea9999; font-size: x-small;">usei 2 beterrabas pequenas + 1 cenoura pequena</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 colh. (sopa) shoyu</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">3 colh. (sopa) aveia em flocos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 ovo grande</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">3 colheres (sopa) farinha de aveia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 colher (chá) cominho moído - não usei</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 colher (chá) sementes de coentro moídas - não usei</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">3 colheres (sopa) gergelim - <span style="color: #ea9999; font-size: x-small;">como não usei as amêndoas, coloquei uma quantidade maior!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #ea9999; font-family: Trebuchet MS; font-size: x-small;">*Usei tempero italiano sem alecrim e salsa desidratada no lugar do cominho e do coentro para dar cor e sabor.</span></div>
<br />
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Modo de Preparo:</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Coloque num processador a soja, as amêndoas, a cebola, a beterraba, a aveia em flocos e o shoyu e processe por alguns minutos até que tudo esteja triturado grosseiramente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Se assim como eu, você só tiver um 'mini processador', não se sinta derrotada! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Processe um ingrediente de cada vez e reserve.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH7PEwn62djfntT4FEA6BnN7VewwB3Nro7WcjUOtpKQ4LDDzkwL6aV6W0PUPrgptiRY9plQUvB84SWNzc3P8zG2iX_H4qoFqjVTsGjbve1HgUrE9Z3SGk6MGU0JJ3v09_G7pzQRjlawtoS/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH7PEwn62djfntT4FEA6BnN7VewwB3Nro7WcjUOtpKQ4LDDzkwL6aV6W0PUPrgptiRY9plQUvB84SWNzc3P8zG2iX_H4qoFqjVTsGjbve1HgUrE9Z3SGk6MGU0JJ3v09_G7pzQRjlawtoS/s400/2.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcr20dAW28eOAD6_VNiTlnwHu0GipLbqJ7AwjUNX3uXP_xpEMKU33FgHkkrGbjGJcE9KL1-a3hqAJJ8_eAWgPIw7-5N_TA05Irye5oNz27PyOll8iBseLwgg3Av6aiLmixpfUYBZydH-EQ/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcr20dAW28eOAD6_VNiTlnwHu0GipLbqJ7AwjUNX3uXP_xpEMKU33FgHkkrGbjGJcE9KL1-a3hqAJJ8_eAWgPIw7-5N_TA05Irye5oNz27PyOll8iBseLwgg3Av6aiLmixpfUYBZydH-EQ/s400/3.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuuDdGaSRM0m_6m3sCMYzl9GZb_C6oJnEPFlgPFjccSuUPYt3fClVp4PPBLge6tITy9qNZUK42fjhqDMQaHC3ayECP56bbG8MgqgFgNvqZTZDTm9NfVYaZLWb0WVc50gjMTHvWZoJdrFng/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuuDdGaSRM0m_6m3sCMYzl9GZb_C6oJnEPFlgPFjccSuUPYt3fClVp4PPBLge6tITy9qNZUK42fjhqDMQaHC3ayECP56bbG8MgqgFgNvqZTZDTm9NfVYaZLWb0WVc50gjMTHvWZoJdrFng/s400/5.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHX4GiCu_c2K2QrZHVFBBjsStWBEecwtwsk9e_MCASeuy-Qwju3MV98ECgxA70SZwSdTUUjF3CQ95-X61236JZ_bjRGT11UnyHqk3mXWSR0-10IfyBCg_ePEtWMz-1Zc4K7cXz9q2pH8IP/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHX4GiCu_c2K2QrZHVFBBjsStWBEecwtwsk9e_MCASeuy-Qwju3MV98ECgxA70SZwSdTUUjF3CQ95-X61236JZ_bjRGT11UnyHqk3mXWSR0-10IfyBCg_ePEtWMz-1Zc4K7cXz9q2pH8IP/s400/7.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0FST97ABJoC0v61gQAIOzEjU3_dHcUmZN1Q33ucBtUTvYrmAJkzw4_LS0fn5CNMyh_CSJk47Ou_uOr2EJOGIL9ZIbr7B7rzUsG-8J95fXsHmZxFboLGrWDQ9A3spiRrN9k-SzpLXh_3nj/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0FST97ABJoC0v61gQAIOzEjU3_dHcUmZN1Q33ucBtUTvYrmAJkzw4_LS0fn5CNMyh_CSJk47Ou_uOr2EJOGIL9ZIbr7B7rzUsG-8J95fXsHmZxFboLGrWDQ9A3spiRrN9k-SzpLXh_3nj/s400/9.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ingredientes processados, transfira-os para uma tigela grande, junte o ovo, a farinha de aveia, o cominho, o coentro ( ou troque pelo tempero que preferir) e o gergelim e misture bem com uma colher ou com as mãos. </span><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Experimente e verifique se precisa de mais shoyu.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIRrVRFDb9ooR_WfBbckuBjAtY2AzUnacHleMyJ7XwILW4kkAfHHNF_6lDplTUg0ushyn8prU42zHg2TYwIy0X9Tgzpit-McyOU-z659Ev_Rk5WrFbQgy9TrHGZt21_4ztGXUIcryJcJ92/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIRrVRFDb9ooR_WfBbckuBjAtY2AzUnacHleMyJ7XwILW4kkAfHHNF_6lDplTUg0ushyn8prU42zHg2TYwIy0X9Tgzpit-McyOU-z659Ev_Rk5WrFbQgy9TrHGZt21_4ztGXUIcryJcJ92/s400/10.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Como essa receita rende cerca de 10 hambúrgueres pequenos (semelhantes aos congelados prontos), eu dividi a massa (na própria tigela) em dez porções iguais para facilitar na hora de modelar e deixar todos mais ou menos do mesmo tamanho.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Jr2XtHc5g3fcAoScP1nyu-_Zp9qZ3pVGh9rtPl8x_-C5mtNlHQdHI9LDPYXkNT6FGPNiAQCMacXGA1u6YSlnkLzv6Yex9mRnzZ7JlCPM8O_PBduD2FFGsbXbMz-sdByTJ3jfEZJ0YSe3/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Jr2XtHc5g3fcAoScP1nyu-_Zp9qZ3pVGh9rtPl8x_-C5mtNlHQdHI9LDPYXkNT6FGPNiAQCMacXGA1u6YSlnkLzv6Yex9mRnzZ7JlCPM8O_PBduD2FFGsbXbMz-sdByTJ3jfEZJ0YSe3/s400/11.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg466ZjsqPcRUs3lCdQc88jjt-mEFNYF3PCvHlKqy31MIi8Q4K7SU9cMxKtUgM6_47iTjxaUvHKmmjhs3PFIT52v-FtSdpLb1KTfUi_y0ft3vUCO_ao-TBwQyylhsDeNf7eXgPPTV66ZJpQ/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg466ZjsqPcRUs3lCdQc88jjt-mEFNYF3PCvHlKqy31MIi8Q4K7SU9cMxKtUgM6_47iTjxaUvHKmmjhs3PFIT52v-FtSdpLb1KTfUi_y0ft3vUCO_ao-TBwQyylhsDeNf7eXgPPTV66ZJpQ/s400/12.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit97Imty9bX3eIj4WJ0YBCCJ1OpetuvTSGu6Gf2pOMtKqSwZgsgXOX1w0knaKGaLXDHFjxlixwQreTOMVycxzKgCQhzegTKRYpsoT6x8BEDRZ8-rUcioBVrh7xm04ZxOJqhFcT8QhMKj13/s1600/13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit97Imty9bX3eIj4WJ0YBCCJ1OpetuvTSGu6Gf2pOMtKqSwZgsgXOX1w0knaKGaLXDHFjxlixwQreTOMVycxzKgCQhzegTKRYpsoT6x8BEDRZ8-rUcioBVrh7xm04ZxOJqhFcT8QhMKj13/s640/13.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Aqueça um fio de óleo (de preferência numa frigideira de fundo grosso) e frite por cerca de 5 minutos de cada lado ou até que fique bem tostadinho por fora e cozido por dentro.</span></div>
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Usei a mesma técnica da minha mãe. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Modelei bolinhas, que só viraram hamburguinhos dentro da frigideira, com ajuda das costa de uma colher na hora de 'tostar' (sim, porque fritura aqui em casa é beeeeeeeeeem difícil!).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Enfim........</div>
<div style="text-align: justify;">
Faça pelo menos uma coisa diferente: use uma frigideira anti-aderente! rs...... </div>
</span><br />
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFBViGF2vvUJUU3LXheCNE6rFIH_z0M22gxPbEO69l7Rzs850dWAjNextmt8FFdEyLpkaORnciQ_qdZZ5Ob7ZMOpNbYkFd5iwDaz3hfMMceMJaa9OUiVK9hus1gBEx1rx7vbinxuFFvsEh/s1600/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFBViGF2vvUJUU3LXheCNE6rFIH_z0M22gxPbEO69l7Rzs850dWAjNextmt8FFdEyLpkaORnciQ_qdZZ5Ob7ZMOpNbYkFd5iwDaz3hfMMceMJaa9OUiVK9hus1gBEx1rx7vbinxuFFvsEh/s640/14.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjItBgoFIzPXGhj20LXaIvmbKYRSQFHoX6rgMs2lBd1ozcgdTVajCeQKpMDBDEpSO50oe73I9WuS-92VS3gM0Uq6qCBhLX1mmFMFi0Ggy2TjOH3HY_gw15h7iXx6jGhwCzgalrDCtMckq6Z/s1600/15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjItBgoFIzPXGhj20LXaIvmbKYRSQFHoX6rgMs2lBd1ozcgdTVajCeQKpMDBDEpSO50oe73I9WuS-92VS3gM0Uq6qCBhLX1mmFMFi0Ggy2TjOH3HY_gw15h7iXx6jGhwCzgalrDCtMckq6Z/s640/15.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf3yU6Yy2CibGBzwbZlIZ0zkNFQvAirEsLnF2JfJwgiVUOYtWADGrr6IBbSfQRlmFxzWo8m-mABow_tHQvo2BODfF9CnYcGLS86xtCaPpDyFbwuxtggs9ELJIqvw5xhmDNekAJjy39vtCy/s1600/16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf3yU6Yy2CibGBzwbZlIZ0zkNFQvAirEsLnF2JfJwgiVUOYtWADGrr6IBbSfQRlmFxzWo8m-mABow_tHQvo2BODfF9CnYcGLS86xtCaPpDyFbwuxtggs9ELJIqvw5xhmDNekAJjy39vtCy/s640/16.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ1w-yHR8VqUAJV6VXYTel6nYc4FwrFnFqK_9AHxCZ2aeyCvcn4EbesXWDdk8P8Sq0aJRlyfmgVyimvnFIHKAwWx8VWj_8zSy_mT1ekMDy_PZPtT61vkcqjPfA4ShOiKpPkkHV5wtxjt-u/s1600/21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ1w-yHR8VqUAJV6VXYTel6nYc4FwrFnFqK_9AHxCZ2aeyCvcn4EbesXWDdk8P8Sq0aJRlyfmgVyimvnFIHKAwWx8VWj_8zSy_mT1ekMDy_PZPtT61vkcqjPfA4ShOiKpPkkHV5wtxjt-u/s640/21.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6IZaODLjyXP0V4OGtgRoPrqd72alMG5Tlvz6Qanox19zSVe8wNYoSJPRESs6aLSwI50PYv_rTdxTss9geQsv6cL4kNX8DYjkTu5WOF8mRdXBttw9o0Z5N27kFRCqOpj6Gitaw7lDei0Dv/s1600/18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6IZaODLjyXP0V4OGtgRoPrqd72alMG5Tlvz6Qanox19zSVe8wNYoSJPRESs6aLSwI50PYv_rTdxTss9geQsv6cL4kNX8DYjkTu5WOF8mRdXBttw9o0Z5N27kFRCqOpj6Gitaw7lDei0Dv/s640/18.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC9Vqm5pAL46A72EeLadAgXO4e_Z7XzJS2syf858dbJ6paXHP5psByVQ7UehY0VhIB90l1HVwiCmPVDc3MloF6TdQ-jr6wRuwSGnO5HQr0k04nygbHtWfEGoysaF14rdEH5ld4rL_hrqMd/s1600/19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC9Vqm5pAL46A72EeLadAgXO4e_Z7XzJS2syf858dbJ6paXHP5psByVQ7UehY0VhIB90l1HVwiCmPVDc3MloF6TdQ-jr6wRuwSGnO5HQr0k04nygbHtWfEGoysaF14rdEH5ld4rL_hrqMd/s640/19.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia97qgRr31M1M8A8NPB6ktuWA4vdTVge4o9pzdKrk4Vkg9hp-dOs9jU8kpFhMN_9rCytRdmQIsbbAQUpqgfqUnqiiXio4Am_cG2TlZAhzjAwHLkOpdR9I8Dfv4CJscttbDvMtHgyHnKq_P/s1600/17.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia97qgRr31M1M8A8NPB6ktuWA4vdTVge4o9pzdKrk4Vkg9hp-dOs9jU8kpFhMN_9rCytRdmQIsbbAQUpqgfqUnqiiXio4Am_cG2TlZAhzjAwHLkOpdR9I8Dfv4CJscttbDvMtHgyHnKq_P/s640/17.jpg" width="640" /></a><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;"></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhokTP8tDbGGnyl5uf2JbqiAMt-qV3q69sx4l2_1g2Z3Z4B9cRvcYiThK9Br7CN3aYCUUGTuqDLvhR8yUfqu9T3fDGbIczymVcuPeayKEfWuDxhyREuyD4gbVld62LJFOEOvd71DgA7gdxY/s1600/20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhokTP8tDbGGnyl5uf2JbqiAMt-qV3q69sx4l2_1g2Z3Z4B9cRvcYiThK9Br7CN3aYCUUGTuqDLvhR8yUfqu9T3fDGbIczymVcuPeayKEfWuDxhyREuyD4gbVld62LJFOEOvd71DgA7gdxY/s640/20.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Fiz quatro unidades para o almoço e guardei as demais embaladas em filme plástico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;"></span> <span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Eis que o maridão ligou no meio da tarde 'passando' o menu que ele gostaria para o jantar: macarrão com molho de tomate.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Qual não foi a grande idéia???</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Transformar as bolotas de hamburguer em....em....em..... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">a-l-m-ô-n-d-e-g-a-s!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
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<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS;">Não percam o final dessa história no próximo post!</span></div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-58502085897463302312012-05-05T17:14:00.000-03:002012-05-05T17:14:39.637-03:00Crepe de Abobrinha ao Molho de Vinho Branco!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Mundinho Tofs voltando a ativa!</span></div>
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br />Eba!!!!!!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">A receita de hoje é para mostrar que o que às vezes parece muito pouco na sua geladeira e dispensa, pode render uma refeição lindona como esta!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh614l-KOapzJPseyAN73exyZUNABoQisEhc6vzNed0PwPomVZFXbM3bR59-FItXSaI2t4JoHgnATnZq79wlnBRPv_yjyNY0oTlPZgE7RI15Zjys76YfLdgQEEZ0mhbJSeDUYxklwjwIRdL/s1600/17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh614l-KOapzJPseyAN73exyZUNABoQisEhc6vzNed0PwPomVZFXbM3bR59-FItXSaI2t4JoHgnATnZq79wlnBRPv_yjyNY0oTlPZgE7RI15Zjys76YfLdgQEEZ0mhbJSeDUYxklwjwIRdL/s400/17.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Os ingredientes eram a única coisa que havia entre o 'vácuo' da geladeira e eu......rs.....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">02 abobrinhas<br />06 tomates italianos<br />02 cebolas<br />05 dentes de alho<br />02 ovos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">01 caixinha Creme de Leite no finalzinho<br />01 garrafa de Vinho Branco - na verdade o que restou dela..........rs.........</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">E agora o que fazer???</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">A resposta é sempre a mesma: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">SIMPLES ASSIM!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Para a massa do crepe usaremos a mesma receita da massa de panqueca.</span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></span></span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Massa</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Ingredientes:</strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">02
ovos</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">01 xícara (chá)
leite</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">03 colheres
(sopa) farinha de trigo - cheias!</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">01 pitada de
sal</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Modo de Preparo:</strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">O passo-a- passo pode ser visualizado na receita </span><a href="http://mundinhotofs.blogspot.com.br/2011/01/panquecas-de-palmito.html"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Panquecas de Palmito!</span></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">O rendimento varia dependendo do tamanho da frigideira que usar e de sua habilidade em fazê-la mais grossa ou mais fina.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Quando eu faço, uma receita rende cerca de 10 massas.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcmWsqi-w6D_EUSpyWEWUM4ogOXHv9TksTe5IrA55hNMNAhSdM6nC3Nkmz-sxCN0IBO16XO5IceqZnOfsHD-ElM8KJ1uG-kqNv0Sjg99UJxmVXQ3X-GfChCcgBtesGk1gzOgnsIbs6ejRZ/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcmWsqi-w6D_EUSpyWEWUM4ogOXHv9TksTe5IrA55hNMNAhSdM6nC3Nkmz-sxCN0IBO16XO5IceqZnOfsHD-ElM8KJ1uG-kqNv0Sjg99UJxmVXQ3X-GfChCcgBtesGk1gzOgnsIbs6ejRZ/s400/6.jpg" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;">Recheio</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Ingredientes:</strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;">02 abobrinhas italianas fatiadas - <span style="font-size: x-small;">foi pouco, sobraram três massas. Quando fizer use 03 unidades!</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">02 cebolas pequenas fatiadas - <span style="font-size: x-small;">pode usar mais, umas três ou quatro!</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">azeite e sal a gosto</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Modo de Preparo:</strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Aqueça bem uma frigideira funda ou panela com um pouco de azeite, acrescente as cebolas e mexa sempre até que fiquem transparentes e douradas. Reserve.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIvG__Nnk3PQHPqlRiQrhVJlIgy-xyPtfdx3bw76fErJDbKuNJwQCF2astFpF1Bc-MpJYZOXPqmqede1YaaSNxFZVhAyXAipIWgedKzk8zs_peiQmeW9YG1Dd0QcfPguiCJXUFOuGrtXKK/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIvG__Nnk3PQHPqlRiQrhVJlIgy-xyPtfdx3bw76fErJDbKuNJwQCF2astFpF1Bc-MpJYZOXPqmqede1YaaSNxFZVhAyXAipIWgedKzk8zs_peiQmeW9YG1Dd0QcfPguiCJXUFOuGrtXKK/s400/1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1Rph7YAvUjDsbZbptw6s_icpCxvuAV9mUMDKqI4aqdCHNf7IN7wTLCB-mML3CQ8dlaKNH4DFu8ly_wv66NmeUapRJCSAQsneTbkcjhHA5A-mpp57byN3PrAarGB0oFzquq3fzaMCm7N2K/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1Rph7YAvUjDsbZbptw6s_icpCxvuAV9mUMDKqI4aqdCHNf7IN7wTLCB-mML3CQ8dlaKNH4DFu8ly_wv66NmeUapRJCSAQsneTbkcjhHA5A-mpp57byN3PrAarGB0oFzquq3fzaMCm7N2K/s400/2.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Na mesma panela, acrescente mais um fio de azeite e repita o mesmo procedimento com a abobrinha fatiada. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggRSF9XR-ExjqafLZzfXkQ9gIf3zufnyPj1UxqGxucNth5HZcHccdim1EgY6ew8lgLZebRYTj1ldwbknuRlNl5jczD3XSh8xEFdrzoV01u0o7MAhR9gU131w4IyMntslGLoN3gtr5HjBbm/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggRSF9XR-ExjqafLZzfXkQ9gIf3zufnyPj1UxqGxucNth5HZcHccdim1EgY6ew8lgLZebRYTj1ldwbknuRlNl5jczD3XSh8xEFdrzoV01u0o7MAhR9gU131w4IyMntslGLoN3gtr5HjBbm/s400/3.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_YCItNckQk_6zViZG8ixgVKsS8cfE6MLc6wplNSOp9hSxa_FQErniiZ5UsADAwVzsLWTYHn2WsBoiT0VB4AtwklYNGlZjULLDgvZGvhkkX-ydsvngBhS4bDwWYkxWUpBEEdxXdTmsJew/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_YCItNckQk_6zViZG8ixgVKsS8cfE6MLc6wplNSOp9hSxa_FQErniiZ5UsADAwVzsLWTYHn2WsBoiT0VB4AtwklYNGlZjULLDgvZGvhkkX-ydsvngBhS4bDwWYkxWUpBEEdxXdTmsJew/s400/4.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_mLdd3VhbID4VMAywskZ8W1Ly2Uw1Xe_2IspN1wz1PXlGQAy7kgJH_1Xva8M77YsaFCE0QuagQENxs1dPKdLXy35G9v9y7AH58TTab6f0n5iutHtBXEQnPI4WJna1I2KoNNECaxi8hMAB/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_mLdd3VhbID4VMAywskZ8W1Ly2Uw1Xe_2IspN1wz1PXlGQAy7kgJH_1Xva8M77YsaFCE0QuagQENxs1dPKdLXy35G9v9y7AH58TTab6f0n5iutHtBXEQnPI4WJna1I2KoNNECaxi8hMAB/s400/5.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Para quem tem uma boa chapa em casa, o resutado pode ser ainda melhor! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">S</span></span><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">alpique um pouco de sal e reserve.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;">Cobertura</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Ingredientes:</strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">06 tomates italianos - sem pele e sem sementes - cortado em cubos</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Creme de leite - só para fazer um charme!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">salsa desidratada a gosto</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Modo de preparo:</strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">O passo-a-passo de como tirar a pele dos tomates está em </span><a href="http://mundinhotofs.blogspot.com.br/2011/05/fettuccine-de-abobrinha.html"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Fettuccine de Abobrinha!</span></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRr2_pW4TjfgaIJFnWNNzKnn3Cz17VtOgS2Mmz02Xad59LiWL6eE0q6X0FgBa0iWv7ckcBgjuqtUIyabLaEdxWX8BX1jJSXtRiBRNSGGWz8QMoEbWg69KfE4hB3AFpPPcjywnPVcKwDRp0/s1600/13+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRr2_pW4TjfgaIJFnWNNzKnn3Cz17VtOgS2Mmz02Xad59LiWL6eE0q6X0FgBa0iWv7ckcBgjuqtUIyabLaEdxWX8BX1jJSXtRiBRNSGGWz8QMoEbWg69KfE4hB3AFpPPcjywnPVcKwDRp0/s400/13+(2).jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> <span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;">Molho</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Ingredientes:</strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">01 xícara (chá) Vinho Branco</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1/2 xícara (chá) Azeite</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">05 dentes de alho bem picadinhos - pode usar ralador fino, espremedor ou processador.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">sal e orégano a gosto</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Modo de Preparo:</strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Leve todos os ingredientes ao fogo numa panela e deixe ferver até reduzir e encorpar.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizlYaJHuhvSaO0LXzKnjxrPq1rKVDj7RBkQrHrBwziIyEviSBNIkgJOwftGa_VdSyam5DcIM3UUgHhJ4Lgy9KSchGQ10ZkG4_uGguaCi76zY52Es2jotkYQ_leHyCgCgJJEMGlOPstZgA2/s1600/17+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizlYaJHuhvSaO0LXzKnjxrPq1rKVDj7RBkQrHrBwziIyEviSBNIkgJOwftGa_VdSyam5DcIM3UUgHhJ4Lgy9KSchGQ10ZkG4_uGguaCi76zY52Es2jotkYQ_leHyCgCgJJEMGlOPstZgA2/s400/17+(2).jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;">Montagem</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sobre as massas, individualmente, espalhe algumas fatias de abobrinha e um pouco da cebola. Ocupe apenas metade da massa com o recheio. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkr3O1ByeQzCfkR4Gl9gXFb2rAkjrc6G7HYUdDk0pmMsi_oHcelg_XerdkObYwcrm2sBSSjl5NgIqFBoES9cq3ieqsvCyjnvD8SaAu1iuAXRxsuTE1vy385oVIXU5IDpuioIg9Z8oUWuZW/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkr3O1ByeQzCfkR4Gl9gXFb2rAkjrc6G7HYUdDk0pmMsi_oHcelg_XerdkObYwcrm2sBSSjl5NgIqFBoES9cq3ieqsvCyjnvD8SaAu1iuAXRxsuTE1vy385oVIXU5IDpuioIg9Z8oUWuZW/s400/7.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Dobre a massa ao meio duas vezes. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuBAkPg6PGcAZCmIMJqj1aizPBA9lBLdqvmIIdWTvKgwdwyFDmJ4Gwyi1KKcSIngag9hRGv7Hd-Kyu2iW-K2ljfmLSxIaD6BHUZNjuMpHyDFIPBr8epwmIpYBCVhczV0IXDci1dpFhpUG_/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuBAkPg6PGcAZCmIMJqj1aizPBA9lBLdqvmIIdWTvKgwdwyFDmJ4Gwyi1KKcSIngag9hRGv7Hd-Kyu2iW-K2ljfmLSxIaD6BHUZNjuMpHyDFIPBr8epwmIpYBCVhczV0IXDci1dpFhpUG_/s400/8.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6cf7bsCn2O5UhnXBSg4SECoICWw4CmDHG1Qw5VcNR1W2etg3ABMHStpRFHEBOwZDczqoelez3wZlSl7XakkhckX-ppyB6NsXL5jdrZ-d9i4VNjHzSjJC4pwwjbf2uNQpoVC9TJ4EeIVIs/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6cf7bsCn2O5UhnXBSg4SECoICWw4CmDHG1Qw5VcNR1W2etg3ABMHStpRFHEBOwZDczqoelez3wZlSl7XakkhckX-ppyB6NsXL5jdrZ-d9i4VNjHzSjJC4pwwjbf2uNQpoVC9TJ4EeIVIs/s400/9.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Pronto, o crepe está montado!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Acomode os crepes em refratária ou assadeira de sua preferência. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_JbIJZcl7pLIYOqXNsInfq5ys8b9KIy_DG3sVmrMOK7A1IXcpZKwhIicSytPq91O0lvrh6n1I515oRuuG4Y9ppw3oiHTh6FXOCMI1VU37DFcu88s7j5jT2zqe1v0T5-TvlTDyZkkaQT7g/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_JbIJZcl7pLIYOqXNsInfq5ys8b9KIy_DG3sVmrMOK7A1IXcpZKwhIicSytPq91O0lvrh6n1I515oRuuG4Y9ppw3oiHTh6FXOCMI1VU37DFcu88s7j5jT2zqe1v0T5-TvlTDyZkkaQT7g/s640/10.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Refratária preparada, espalhe o tomate picado, salpique um pouco de sal e decore com o creme de leite.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0BSObCADp4RStfciVnFYVJxhf6QzGlQ1x6aXo09FD26-uqn-YM-C6WcP79IFX2PRJCJYFQ7mBF3SCaObQCdYbaepfLtD1KzXw-7K6xAZELa84yya2NPFYtiPnhqdNrfA6cd_VaPpCIgJI/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0BSObCADp4RStfciVnFYVJxhf6QzGlQ1x6aXo09FD26-uqn-YM-C6WcP79IFX2PRJCJYFQ7mBF3SCaObQCdYbaepfLtD1KzXw-7K6xAZELa84yya2NPFYtiPnhqdNrfA6cd_VaPpCIgJI/s640/11.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Regue tudo com o molho de vinho, salpique a salsa e leve ao forno só para aquecer.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQutAIBBlop-r6UD-BpI-rSy-jij-8bss3t64ZwzbYQmuY8bNAEUA1J6fqTCO6hGL6_UI1s3p1L8zaIxIJlWpqKm5xXRBKNgop2oo2S7rdAWPBAJyCnSeHZ3eCsoGbZl0xmzqAJlNAqDXM/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQutAIBBlop-r6UD-BpI-rSy-jij-8bss3t64ZwzbYQmuY8bNAEUA1J6fqTCO6hGL6_UI1s3p1L8zaIxIJlWpqKm5xXRBKNgop2oo2S7rdAWPBAJyCnSeHZ3eCsoGbZl0xmzqAJlNAqDXM/s640/12.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sirva imediatamente.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8sUlpLx6jBWJ5pmVcNILB4zOX8hNHDV4785O_geGenV4FIs07c3jxIgTyEL-xblxPdZh2404lOEdkH0Pd0ybKMwY_azr0CbPTaGkCQdfPlQdTWO8v04hQ8yfxqQP0HLidVcHaT_JFJ42o/s1600/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8sUlpLx6jBWJ5pmVcNILB4zOX8hNHDV4785O_geGenV4FIs07c3jxIgTyEL-xblxPdZh2404lOEdkH0Pd0ybKMwY_azr0CbPTaGkCQdfPlQdTWO8v04hQ8yfxqQP0HLidVcHaT_JFJ42o/s640/14.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlfgWVbfz1jwrTdL2VsLax-mOsG_Rnn21MI9FCrxJMYLChwtZlThlOea69sbU9IMtYRaBLn4oAmuVZK6wPkNiklc4YXsrS7vCTXg53eB2KvQ8LipI_T1WSOXZiRv-MR6bjZ8NQ0IVW5nLC/s1600/15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlfgWVbfz1jwrTdL2VsLax-mOsG_Rnn21MI9FCrxJMYLChwtZlThlOea69sbU9IMtYRaBLn4oAmuVZK6wPkNiklc4YXsrS7vCTXg53eB2KvQ8LipI_T1WSOXZiRv-MR6bjZ8NQ0IVW5nLC/s640/15.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpyraOr7nNdIbJdJw4UDCGKjW1ZLjBfLotP_uE4QxedqFCiFLZaFnsvoCGUqptmKHzX5KkLMhy1vWxZxaSJgugpeNZVhoQ2-9CUjeG46IS8XXiDnfir-ip2VZ96uAW4Qc1ELy-jhXxnxlJ/s1600/16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpyraOr7nNdIbJdJw4UDCGKjW1ZLjBfLotP_uE4QxedqFCiFLZaFnsvoCGUqptmKHzX5KkLMhy1vWxZxaSJgugpeNZVhoQ2-9CUjeG46IS8XXiDnfir-ip2VZ96uAW4Qc1ELy-jhXxnxlJ/s640/16.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO1SHtQkumH9AqILx9VDWiTS2v5svNvNaI90lGl698-l9zCTCzfg7HFw56o3gpX9SJB9X4XNQAhbRB5x0yVgkExcGYItVkXJ3YCcQSrH_vZauFRkB1mMlRiPTZrIVKiIqiVzUBTo-eBWn7/s1600/24.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO1SHtQkumH9AqILx9VDWiTS2v5svNvNaI90lGl698-l9zCTCzfg7HFw56o3gpX9SJB9X4XNQAhbRB5x0yVgkExcGYItVkXJ3YCcQSrH_vZauFRkB1mMlRiPTZrIVKiIqiVzUBTo-eBWn7/s640/24.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj11GbgkZ7lhnJNZJ7cnSyZyqLlOsF9hu4rhNjH797itqbT_x0Cd8yEBAhFEF6stTdez9m_uEnMUoSbrk_F9DUUFR3dypavnuwWGpV_lC3AZCwQpFHwvuQKbsGgsDpXmO4TUIn8RWViWQYk/s1600/23.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj11GbgkZ7lhnJNZJ7cnSyZyqLlOsF9hu4rhNjH797itqbT_x0Cd8yEBAhFEF6stTdez9m_uEnMUoSbrk_F9DUUFR3dypavnuwWGpV_lC3AZCwQpFHwvuQKbsGgsDpXmO4TUIn8RWViWQYk/s640/23.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh614l-KOapzJPseyAN73exyZUNABoQisEhc6vzNed0PwPomVZFXbM3bR59-FItXSaI2t4JoHgnATnZq79wlnBRPv_yjyNY0oTlPZgE7RI15Zjys76YfLdgQEEZ0mhbJSeDUYxklwjwIRdL/s1600/17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh614l-KOapzJPseyAN73exyZUNABoQisEhc6vzNed0PwPomVZFXbM3bR59-FItXSaI2t4JoHgnATnZq79wlnBRPv_yjyNY0oTlPZgE7RI15Zjys76YfLdgQEEZ0mhbJSeDUYxklwjwIRdL/s640/17.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh23eZqbWeL4UnF3UOHpkZOQ-5ux0S7QjalLKEIj-A6QXFYyvre0R8w53yXQcVIvrNLayYP4lfX7vHrPqzgHVmpHvFRl4Q_w4G9PdbFWjMm7MC7vC9ymoVjjBO1xzcmKBBsxJOblzVnt7JV/s1600/19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh23eZqbWeL4UnF3UOHpkZOQ-5ux0S7QjalLKEIj-A6QXFYyvre0R8w53yXQcVIvrNLayYP4lfX7vHrPqzgHVmpHvFRl4Q_w4G9PdbFWjMm7MC7vC9ymoVjjBO1xzcmKBBsxJOblzVnt7JV/s640/19.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjahFlRvFYwTMo1WY6vpf0uYm-jcE7dJRjgQszx49MAVzzgBbvDbino4fc7VK90BPR6khyphenhyphenIY2AGhtaOQsk9hHeerseGuH4C-7AtX46v3HrYxLDKwxB8wQLtDmSYx6xTlD6EXt_kFyo_-Tfb/s1600/18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjahFlRvFYwTMo1WY6vpf0uYm-jcE7dJRjgQszx49MAVzzgBbvDbino4fc7VK90BPR6khyphenhyphenIY2AGhtaOQsk9hHeerseGuH4C-7AtX46v3HrYxLDKwxB8wQLtDmSYx6xTlD6EXt_kFyo_-Tfb/s640/18.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;"><strong>Dica Tofs:</strong> Se eu estivesse com queijo em casa, acrescentaria um pouco de parmesão ralado no final e/ou encrementaria o recheio com uma fatia de mussarela em cada crepe! Fica a dica! </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;"><strong>Observação Tofs 1:</strong> Com essas quantidades de ingredientes, consegui montar sete crepes! Por isso sugeri usar 03 abobrinhas ao invés de duas. Para não sobrar massa!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Observação Tofs 2:</strong> <span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">V</span></span><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">ocê também pode fazer a montagem de porções individuais diretamente no prato e levar do forno direto para a mesa.</span></span><span style="color: black; font-family: Times New Roman;"> </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzHIH6Or0V_B8bfCOrJFI0WrkW0ueiUWJg9xr4BQq21Wc1gnV6o1wWo6uvV0ST8Q9_Z8M3zMMOGOt2dYWnMKTDya0FKhbVIwQld9UM5E8wweOSGhaQhJhHWZ98HAGzl2LYqmewDv9KlBaX/s1600/25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzHIH6Or0V_B8bfCOrJFI0WrkW0ueiUWJg9xr4BQq21Wc1gnV6o1wWo6uvV0ST8Q9_Z8M3zMMOGOt2dYWnMKTDya0FKhbVIwQld9UM5E8wweOSGhaQhJhHWZ98HAGzl2LYqmewDv9KlBaX/s640/25.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: #444444;"><strong>Observação Tofs 3:</strong> Como fiquei com massa sobrando e tinha umas maçãs dando sopa na fruteira, fiz um docinho de maçã com açúcar e canela, recheei as massas que estavam lá solitárias, ainda usei um pouco do creme de leite que tinha, um pouco de agave, canelinha e ó - saiu até uma sobremesa!!! </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKpHnQ_EIqd9dzvvFxN1WAMtpbJD9frsO2MhqcEilh_j_wv9UFwDb97kUy_hOO9xyWU1hoOwHs0YDGrweVIuWoGNgYFWSByE1IhCsZya39ONu5Xr84IedE3tH53woksOsmaMTxg2IKMc63/s1600/22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKpHnQ_EIqd9dzvvFxN1WAMtpbJD9frsO2MhqcEilh_j_wv9UFwDb97kUy_hOO9xyWU1hoOwHs0YDGrweVIuWoGNgYFWSByE1IhCsZya39ONu5Xr84IedE3tH53woksOsmaMTxg2IKMc63/s640/22.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQaVQa7yLvKwOvBh-mQp6UQa8NEOAHdBGi04xVu2iSn9KdHzFNivl1_LbTuRZzyZOoEwqNlnlKsFiepp43-JG4knz-uZJEMiGJnNAsioFmcGr08DE8xaqq2IP9uhRUFInnBjzKxmhd_zpd/s1600/21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQaVQa7yLvKwOvBh-mQp6UQa8NEOAHdBGi04xVu2iSn9KdHzFNivl1_LbTuRZzyZOoEwqNlnlKsFiepp43-JG4knz-uZJEMiGJnNAsioFmcGr08DE8xaqq2IP9uhRUFInnBjzKxmhd_zpd/s640/21.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT6n09HQ936tuviQxGWD7_JWGWqM83LH055APW17EL65ZrA9jjQXfjEc0J-03WnZ7dXuI8kFFLpLarnQmGNM1lD87RCfY0f31paP9oUNVzHjHmjMrwvVgrzel_yeH1Y3EEz12shB6S8gq9/s1600/20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT6n09HQ936tuviQxGWD7_JWGWqM83LH055APW17EL65ZrA9jjQXfjEc0J-03WnZ7dXuI8kFFLpLarnQmGNM1lD87RCfY0f31paP9oUNVzHjHmjMrwvVgrzel_yeH1Y3EEz12shB6S8gq9/s640/20.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-32666122268870940182012-04-23T11:33:00.000-03:002012-04-23T11:33:11.423-03:00Novidades!!!<span style="color: #444444;">Já se passou um mês desde a última postagem. </span><br />
<span style="color: #444444;">O tempo continua passando muito rápido! rs....</span><br />
<span style="color: #444444;">Trago-lhes uma novidade:</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Mundinho Tofs agora tem um irmãozinho:</span> <a href="http://tofsnatural.blogspot.com.br/">Tofs Natural</a>!</div>
<br />
<span style="color: #444444;">Convido todos vocês a fazerem uma visita!</span><br />
<span style="color: #444444;">Vamos celebrar esse nascimento e acompanhar seu desenvolvimento!</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span><br />
<span style="color: #444444;">Uma vida saudável não se resume apenas à alimentação.</span><br />
<span style="color: #444444;">E essa nova história começa agora!</span><br />
<span style="color: #444444;">Participem!</span><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-41833203796890013672012-03-21T14:02:00.000-03:002012-03-21T14:02:47.802-03:00Mundinho Tofs não acabou!<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bom, gente....... </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Resumindo: não tenho mais tempo para atualizar o blog! </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">É isso, falei!</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A minha vida está mudando muito.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O meu precioso tempo disponível para cozinhar, escrever e fotografar ficou para trás.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mas continua muito precioso e cedeu espaço para fazer outras tantas coisas boas que também alçançam e beneficiam muita gente!</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">"Vivemos num mundo de ciclos que se sucedem ininterruptamente."</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Hoje consigo compreender isso e posso dizer que estou feliz!</span><br />
<span style="color: #999999;"><br /></span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mundinho Tofs não acabou.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Assim como eu, o blog está passando por mudanças.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mandarei notícias!!!</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #999999; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Beijos no coração!</span><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-2881609221840356032012-01-27T12:08:00.000-02:002012-01-27T12:08:27.243-02:00Resoluções para uma Vida Melhor (e mais Saudável)!!!<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Faz um tempo que vinha tentando escrever umas palavras, expor alguns pontos de vista muito pessoais e não conseguia....... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Eis que ontem, Ana Elisa G. Granziera, do blog La Cucinetta, escreveu um texto maravilhoso, colocando no papel todos aqueles pensamentos e idéias que eu mesma não vinha conseguindo colocar para fora. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Compartilho, então, o link do texto. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.lacucinetta.com.br/2012/01/uma-nao-muito-breve-explicacao.html" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">http://www.lacucinetta.com.br/2012/01/uma-nao-muito-breve-explicacao.html</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">É um texto longo, mas valerá muito a pena você parar alguns minutinhos, ler e refletir um pouco sobre os caminhos que tem escolhido trilhar. </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Eu já fiz minhas resoluções, e vc? </span><br />
<br /><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-90981206175894164992012-01-14T18:04:00.000-02:002012-01-14T18:04:41.051-02:00Omelete Versão Mussarela com Salsinha e Cebolinha + Salada de Couve com Carambola e Uva Rubi!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Quem me acompanha sabe que é raríssimo eu fazer omeletes....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Meu colesterol não tira o pé da linha de jeito nenhum.......</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mesmo praticando atividades físicas e uma alimentação saudável e tomando a medicação religiosamente.....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Fazer o quê???</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Coisas de família.......</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mas que uma omelete recheada e bem feitinha é uma delícia, é mesmo!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aproveito, então, esses raros momentos.....</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrKyiaIWnMnwJ-ky-7g7XKEII_daLZ3q6id-G_KfuuUAYF4MeIyqsKmu8GbeEctDFpi-ubOrbT4I3kyHQ0O0IJ5GrMMqWEpfehOTLHddyt-5eiSchSIDXR1RuDVb5wjT_RRk9BloHlB8fz/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrKyiaIWnMnwJ-ky-7g7XKEII_daLZ3q6id-G_KfuuUAYF4MeIyqsKmu8GbeEctDFpi-ubOrbT4I3kyHQ0O0IJ5GrMMqWEpfehOTLHddyt-5eiSchSIDXR1RuDVb5wjT_RRk9BloHlB8fz/s400/1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px; text-align: justify;">Ingredientes:</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">02 ovos</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">03 fatias mussarela</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">sal, azeite, salsinha e cebolinha a gosto</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: justify;">
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Modo de Preparo:</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bata os ovos com a salsinha e a cebolinha picadinhas e um pouco de sal e reserve.</span></div>
<div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Unte levemente com azeite uma frigideira (média) antiaderente e leve ao fogo.</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Despeje os ovos batidos e abaixe o fogo.</span></div>
</div>
</div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px; text-align: justify;">Acrescente a </span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px; text-align: justify;">mussarela, lembrando de ocupar somente uma metade da frigideira para facilitar o próximo passo.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px; text-align: justify;">Quando os ovos já estiverem cozidos, </span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px; text-align: justify;">dobre ao meio com ajuda de uma espátula.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px; text-align: justify;">Se desejar, deixe dourar um pouquinho mais de cada lado e sirva!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrKyiaIWnMnwJ-ky-7g7XKEII_daLZ3q6id-G_KfuuUAYF4MeIyqsKmu8GbeEctDFpi-ubOrbT4I3kyHQ0O0IJ5GrMMqWEpfehOTLHddyt-5eiSchSIDXR1RuDVb5wjT_RRk9BloHlB8fz/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrKyiaIWnMnwJ-ky-7g7XKEII_daLZ3q6id-G_KfuuUAYF4MeIyqsKmu8GbeEctDFpi-ubOrbT4I3kyHQ0O0IJ5GrMMqWEpfehOTLHddyt-5eiSchSIDXR1RuDVb5wjT_RRk9BloHlB8fz/s640/1.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px; text-align: justify;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc8SnSFDicHTmkhkI0bHVaIo6gtIL5sVJwKcdpIpkLojaDDv_HT5NyGomM98PZiAciaL4dWyjf_gvWlFRZ9h_v9t64CrytD-N_k6TXa4BZ0XBC6V6ct1vSPvWaZW7wg9tnpKLMG1ua0UiP/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc8SnSFDicHTmkhkI0bHVaIo6gtIL5sVJwKcdpIpkLojaDDv_HT5NyGomM98PZiAciaL4dWyjf_gvWlFRZ9h_v9t64CrytD-N_k6TXa4BZ0XBC6V6ct1vSPvWaZW7wg9tnpKLMG1ua0UiP/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdxLInXOakL41EVRg6f2DeiV7xk7wY4k8esaJAbo7_Z2N55GSUpits-iweSIell6r5c_cdMy8TotSnqPW5jiRQazNE4AT-UVK2ow5jdbZNTlMTaJtSm0L-tP8C0eFsgT7GSOU-r9_YnAe/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdxLInXOakL41EVRg6f2DeiV7xk7wY4k8esaJAbo7_Z2N55GSUpits-iweSIell6r5c_cdMy8TotSnqPW5jiRQazNE4AT-UVK2ow5jdbZNTlMTaJtSm0L-tP8C0eFsgT7GSOU-r9_YnAe/s640/3.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px; text-align: justify;"><br /></span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px; text-align: justify;">Para acompanhar, fiz uma saladinha refrescante bem temperadinha de couve com carambola fatiada e uvas rubi cortadas ao meio (sem as sementes)! Delícia!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu5OsLJKbR8di8O-rIktbJVn6syFJbR7T0jblswyoopRGUrC68YKOD9FTbbTCgY0dPW74-pIjdde0ZIhjNcmwQe8rRgKpdCtkAYKC5xLQ8kiNZg1MXv5HpoeTLCyYdqhRO7LLmPJGP7pzf/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu5OsLJKbR8di8O-rIktbJVn6syFJbR7T0jblswyoopRGUrC68YKOD9FTbbTCgY0dPW74-pIjdde0ZIhjNcmwQe8rRgKpdCtkAYKC5xLQ8kiNZg1MXv5HpoeTLCyYdqhRO7LLmPJGP7pzf/s640/1.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px; text-align: justify;"><b><br /></b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px; text-align: justify;"><b>Observação Tofs</b>: O passo-a-passo é o mesmo da <a href="http://mundinhotofs.blogspot.com/2011/11/omelete-com-ricota-tomate-e-mussarela.html">Omelete com Ricota, Tomate e Mussarela</a>, por isso não fotografei toda a seqüência dessa vez! Mas é</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px; text-align: justify;"> só dar uma olhadinha por lá e fazer igual!</span><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-11775777308933567072012-01-11T17:13:00.002-02:002012-01-11T17:13:32.041-02:00Baked Potato no Prato, a la Tofs!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Primeira semaninha de trabalho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tudo indo muito bem, obrigada!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">As aulas do curso ainda não começaram e por isso sobrou esse tempinho para uma postagem no meio da semana!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Receita super fácil!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Gostosa, aceita mil variações de recheio e dá para fazer em até 30 minutos!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aqui em casa funciona super bem!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhne6-RpXW5nTaY6NJ2OLGCdpQZGtTB1vvQl5HOewtVzvyiIR8ktzw9t2WDNsiHlDVOdnfRU5GajhNwjUWXYKK763Y7w7jisBeIjNpcvBxU-I3ZfGdmTqLxGpak-_NCiAQGtgjc2ZcM9tNU/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhne6-RpXW5nTaY6NJ2OLGCdpQZGtTB1vvQl5HOewtVzvyiIR8ktzw9t2WDNsiHlDVOdnfRU5GajhNwjUWXYKK763Y7w7jisBeIjNpcvBxU-I3ZfGdmTqLxGpak-_NCiAQGtgjc2ZcM9tNU/s400/4.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ingredientes (para uma pessoa):</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">01 batata grande </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">06 champignons fatiados</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">06 alcaparras</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">06 azeitonas picadas (sem o caroço, claro!)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">molho branco ou requeijão para acompanhar</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">sal, azeite e orégano a gosto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Modo de Preparo:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Cozinhe a batata já descascada com um pouco de água na panela de pressão por aproximadamente 12-15 minutos. O tempo vai depender do tamanho da batata...... então, na dúvida, deixe por menos tempo na pressão e verifique. Se ainda não estiver totalmente cozida, volte a panela ao fogo e dê mais uns minutinhos de pressão!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Enquanto isso, fatie o champignon, pique as azeitonas, junte as alcaparras e reserve.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh32OkVvxwPbOQyJOEEWgxDz8cpbNEKJiRchyHSzL6SNTnilMlj-9qgcqY610F8MMUK9KLscd11k7o93RetjcfBDrn4uNPM55fFSyzedfLGkiabceefXVh_Y1dZOvCqx1O09U0GHv2DaOsK/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh32OkVvxwPbOQyJOEEWgxDz8cpbNEKJiRchyHSzL6SNTnilMlj-9qgcqY610F8MMUK9KLscd11k7o93RetjcfBDrn4uNPM55fFSyzedfLGkiabceefXVh_Y1dZOvCqx1O09U0GHv2DaOsK/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Quando a batata estiver cozida, coloque-a no prato, corte em rodelas e depois em cubos. Salpique com sal e orégano e regue com o azeite.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjjZb58Zp8jyIRgWlsMa4RGDpdByha6jG2ZMO8YgesCNrQxGXK6HmfL_8sD9Vs6EOGXO2FI1DiP3JMbdacW6ItSBpQlpuEelJZnbWl_do4JxZ_LC3FNud_DJ0JbLh8wcOOxKQmZxQhpRD7/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjjZb58Zp8jyIRgWlsMa4RGDpdByha6jG2ZMO8YgesCNrQxGXK6HmfL_8sD9Vs6EOGXO2FI1DiP3JMbdacW6ItSBpQlpuEelJZnbWl_do4JxZ_LC3FNud_DJ0JbLh8wcOOxKQmZxQhpRD7/s640/1.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Acrescente o recheio reservado, um pouco de molho branco ou requeijão e pronto!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU12aasNKrj2IRzRwrbzt81GqPJ1bMXdPL4lLif8LzBszvRhM2-g_zugKjAc32OqhpKh57yBApBK3GkRnCIb9M84gZJV3prBIfVYDQcBc03m4kuhbFaUscwz9OYX8P79GMS-GxXDCcXp5o/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU12aasNKrj2IRzRwrbzt81GqPJ1bMXdPL4lLif8LzBszvRhM2-g_zugKjAc32OqhpKh57yBApBK3GkRnCIb9M84gZJV3prBIfVYDQcBc03m4kuhbFaUscwz9OYX8P79GMS-GxXDCcXp5o/s640/3.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhne6-RpXW5nTaY6NJ2OLGCdpQZGtTB1vvQl5HOewtVzvyiIR8ktzw9t2WDNsiHlDVOdnfRU5GajhNwjUWXYKK763Y7w7jisBeIjNpcvBxU-I3ZfGdmTqLxGpak-_NCiAQGtgjc2ZcM9tNU/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhne6-RpXW5nTaY6NJ2OLGCdpQZGtTB1vvQl5HOewtVzvyiIR8ktzw9t2WDNsiHlDVOdnfRU5GajhNwjUWXYKK763Y7w7jisBeIjNpcvBxU-I3ZfGdmTqLxGpak-_NCiAQGtgjc2ZcM9tNU/s640/4.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Cronometrou o tempo?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Eu não disse que era rápido!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY3iz3No8DWzaK7HO3HNq4c0YkUGSD-CIjDEfWWaLgr8gbG77UqfONskJmGB_LWUgBk14uQVLkqXR0yuWqtjgxZ0eDiL9tGCNszoSl_2uDrRM_jwJrlWuQCj_QvY1ll51JifZixk7B2We1/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY3iz3No8DWzaK7HO3HNq4c0YkUGSD-CIjDEfWWaLgr8gbG77UqfONskJmGB_LWUgBk14uQVLkqXR0yuWqtjgxZ0eDiL9tGCNszoSl_2uDrRM_jwJrlWuQCj_QvY1ll51JifZixk7B2We1/s640/5.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Observações Tofs</b>: Se desejar e tiver bastante tempo sobrando, você pode assar a batata no forno ao invés de cozinhá-la na pressão. Embrulhe com papel alumínio, ligue o timer e aproveite para ir fazer outra coisa, porque uma batata grande demora 01h30 ou mais para assar no forno! rs.....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="background-color: white;"><b>Dica Tofs</b>:</span> Varie o recheio como preferir. Já fiz com parmesão e brócolis ninja cozidinho no vapor. Ficou ótimo!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-29758405433628630132012-01-01T15:01:00.000-02:002012-01-01T15:01:30.726-02:00Há tempo para tudo nessa vida!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Essa frase fez todo o sentido para mim em 2007.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Agora, mais uma vez, ela encerra toda a verdade desse meu momento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O 'Mundinho Tofs' nasceu de uma escolha que fiz em 2010.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O 'tempo-livre' me proporcionou entrar em contato com coisas tão minhas e há tanto esquecidas, sufocadas, reprimidas e perdidas dentro de mim.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Percebi, então, que há muito tempo eu não era mais eu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Era hora de mudar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Me reconhecer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Viver e não simplesmente deixar a vida passar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O blog me ajudou a trazer de volta parte da minha identidade e minha alegria de viver.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">E vocês participaram, estiveram presentes e contribuíram muito nesse processo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">É chegado mais um tempo de mudanças.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mudanças que começaram lá em 2011, quando decidi voltar a estudar e iniciei o curso de Naturopatia - m</span><span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">ais uma oportunidade única que me permiti viver de crescimento pessoal e auto-descoberta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Agora em 2012, assumo mais um compromisso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Daqui a uma semana, depois de quase dois anos em casa, estou retornando ao mercado de trabalho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Estou num misto de ansiedade, medo e alegria.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Um turbilhão de emoções!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Meu tempo para manter e alimentar o blog, que já estava escasso, vai ficar ainda mais....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tenho um carinho e um amor tão grandes por esse espaço...... que é meu e ao mesmo tempo tão de vocês também...... que não penso em deixar ele acabar.......</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sou muito grata pelas visitas e pelos comentários de todos!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Meu desejo é poder estar aqui com vocês sempre que me for possível! E vou me empenhar para que isso possa continuar acontecendo!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O que eu aprendi???</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A respirar profundo e a olhar para dentro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A ouvir, perceber e sentir o que vem do coração.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Reconhecer quem sou, o que sou, como estou, onde estou e para onde quero ir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">E respeitar isso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A verdade???</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">É que....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;">"Há tempo para tudo nessa vida"!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWaW6B9JDsio1ZmufSDJYEQdJXmo5dRMD8klwFfY3uHn38-68ZjK8pc7isynKEM2-zgMdBBeVzvx1tWcA-pzDcjG8GTJoXY8fTFkpm5HNrM1UuPz88bZcT9FXcKaauJaa77VttGN-UTKYO/s1600/namaste2spiral.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="331" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWaW6B9JDsio1ZmufSDJYEQdJXmo5dRMD8klwFfY3uHn38-68ZjK8pc7isynKEM2-zgMdBBeVzvx1tWcA-pzDcjG8GTJoXY8fTFkpm5HNrM1UuPz88bZcT9FXcKaauJaa77VttGN-UTKYO/s400/namaste2spiral.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Um 2012 iluminado a todos vocês!</span></div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-66189336531820525522011-12-18T09:51:00.003-02:002011-12-22T09:39:08.840-02:00Cuscuz de Berinjela!<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Gente, a correria não pára!!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mas eu também não poderia deixar de parar um pouquinho para postar uma receita que eu amo e que vai muito bem nesse calor!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Não tem segredo e vai refrescar bastante a nossa ceia de Natal!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivy3C7zKiqRwSHBa7hkBKrj-q6s5Z7Ti2gnSw7s7z3HVNzRYbPb72sESqCpMarL7AbAsglxZyztpQXUx6AGca_K6lJx99zrAB-6NLOwFf9YB3c2UIefeHCLZtwjg0JDaokryqx0Uefbe2Q/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivy3C7zKiqRwSHBa7hkBKrj-q6s5Z7Ti2gnSw7s7z3HVNzRYbPb72sESqCpMarL7AbAsglxZyztpQXUx6AGca_K6lJx99zrAB-6NLOwFf9YB3c2UIefeHCLZtwjg0JDaokryqx0Uefbe2Q/s400/11.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ingredientes:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">01 xícara (chá) óleo - usei azeite</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">02 cebolas picadas</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1/2 kg tomate picado (sem pele e sem sementes)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">01 vidro de palmito</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">01 lata de ervilhas</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">01 berinjela grande cortada em cubos</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">200g azeitonas (sem caroço) - não usei</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">02 xícaras (chá) água</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">350g farinha de milho</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">100g farinha de mandioca - usei aquela pronta que já vem temperada</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">03 ovos cozidos fatiados</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">sal a gosto</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">folhas de cheiro verde e tomatinhos cereja para decorar</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Modo de Preparo:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Antes de ir para a panela, decore uma forma (média) de cuscuz (ligeiramente untada com manteiga ou margarina) com os ovos cozidos, os tomatinhos cereja e o cheiro verde. Use um pouquinho de ervilhas e palmito também. Reserve.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG7Qwgyii_o95sQ2R_orUX5P4jdcNaurSG3pz1-Szp847KtzgpfNazsmnhaIRUAMPdno8kqxLy1U643Tu3GqUk9FWyxKrCW-fPFiBYT0791dyKWCqfMnqVT3G_4HNCaY_4vcUa3j4-_-ll/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG7Qwgyii_o95sQ2R_orUX5P4jdcNaurSG3pz1-Szp847KtzgpfNazsmnhaIRUAMPdno8kqxLy1U643Tu3GqUk9FWyxKrCW-fPFiBYT0791dyKWCqfMnqVT3G_4HNCaY_4vcUa3j4-_-ll/s400/9.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Agora sim, vamos à panela!</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Refogue a cebola no azeite.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt54o9psBBmfxjEPr69D4kI5q4hrJScPgKvvCFqeCdXfqcQLRkitIVxjd_Vvm61YQeI0gUJ1Guo0lRqplY8MlmH2Q5Bm12bKAojUytyBGar6sUgNHls-zu5ytTfkUck-lVNL3lDH0KSJLs/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt54o9psBBmfxjEPr69D4kI5q4hrJScPgKvvCFqeCdXfqcQLRkitIVxjd_Vvm61YQeI0gUJ1Guo0lRqplY8MlmH2Q5Bm12bKAojUytyBGar6sUgNHls-zu5ytTfkUck-lVNL3lDH0KSJLs/s400/1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Acrescente os tomates picados e deixe desmanchar bem.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwa1dx680evm30uGpQX13D38i3tnyaXLXHGcac-u6-bbI2w6AYOjcw9FGqo7KGZtexhU6PukYosQBG6Oz-B3DqkRuvtQFR9TxpRHHX7G400t5MuvWelkFOwcJkYJYNf3riifVLFYS5E6V5/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwa1dx680evm30uGpQX13D38i3tnyaXLXHGcac-u6-bbI2w6AYOjcw9FGqo7KGZtexhU6PukYosQBG6Oz-B3DqkRuvtQFR9TxpRHHX7G400t5MuvWelkFOwcJkYJYNf3riifVLFYS5E6V5/s400/2.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Adicione os cubos de berinjela, misture bem e refogue até ficarem macios.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7cwqx62ZuZssvrz5qcS9lSoBK5Tf5ibLj2xKoD0Iviu5NYhdbKo0jRULkUMwfr-deF3oQUS0OawTc-G3_1JTIrzYsYcoR-FLgZJYDI99gOHERDKHBl9LXn6jcnfS3v5NBskmTCIQseKqe/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7cwqx62ZuZssvrz5qcS9lSoBK5Tf5ibLj2xKoD0Iviu5NYhdbKo0jRULkUMwfr-deF3oQUS0OawTc-G3_1JTIrzYsYcoR-FLgZJYDI99gOHERDKHBl9LXn6jcnfS3v5NBskmTCIQseKqe/s400/3.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVIP5gpkifeSMATVizLofgyX8yLOGtcUU6a3XkDZhQM8U-WbPGagu_VUj5DP38GUMptsv12Aqk7Pm_lrzSjzVSYioBllWP8GGhMGQHU7eC8CzOXuhbLb5XmbzMcRbTEyvUF3L9WmaQ7eHS/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVIP5gpkifeSMATVizLofgyX8yLOGtcUU6a3XkDZhQM8U-WbPGagu_VUj5DP38GUMptsv12Aqk7Pm_lrzSjzVSYioBllWP8GGhMGQHU7eC8CzOXuhbLb5XmbzMcRbTEyvUF3L9WmaQ7eHS/s400/4.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Acrescente o palmito picado, as ervilhas e as azeitonas (não usei).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO9vel6uvq3XtIZ7VoLXepxui0zA_SuGcXX61yp_h-COMxnK1D7kUkiEZXa-sjYVLAHqnnTPoy5Iw-kuLyDy_aMWwwiG99LIEMmn765DeKEqJnoPI2ttzdy0T1QP-ScdoFQsADLpb6EdgZ/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO9vel6uvq3XtIZ7VoLXepxui0zA_SuGcXX61yp_h-COMxnK1D7kUkiEZXa-sjYVLAHqnnTPoy5Iw-kuLyDy_aMWwwiG99LIEMmn765DeKEqJnoPI2ttzdy0T1QP-ScdoFQsADLpb6EdgZ/s400/5.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Adicione a água. Prove o sal.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkhQ9KG3ME-P1pcEVQDh6zbRupA6Jdc7mLOsl0R7wnGFLaLnqv-EuP08i0ayURptgRVn_QymYH4pwv0xGxYPQITHuzo2LwZvvWfgTU_VQTn5wzkjqh8npTeRRNCWWhy4hgzjGz2jeUZEx9/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkhQ9KG3ME-P1pcEVQDh6zbRupA6Jdc7mLOsl0R7wnGFLaLnqv-EuP08i0ayURptgRVn_QymYH4pwv0xGxYPQITHuzo2LwZvvWfgTU_VQTn5wzkjqh8npTeRRNCWWhy4hgzjGz2jeUZEx9/s400/6.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Acrescente as farinhas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi32ljf3Byc9IHduJ1S1zpmbohQH4ScQIs0p0auahNRZIMo8l-UrHKlUN8FMoiF2cBaIdMZL0NGA9IeMLrTq128bb1mQ9Tokxie6ib9-6WCxnmURlyb4BewlsplRU3-biq2ac5kdBhTmxNA/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi32ljf3Byc9IHduJ1S1zpmbohQH4ScQIs0p0auahNRZIMo8l-UrHKlUN8FMoiF2cBaIdMZL0NGA9IeMLrTq128bb1mQ9Tokxie6ib9-6WCxnmURlyb4BewlsplRU3-biq2ac5kdBhTmxNA/s400/7.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-align: justify;">Abaixe o fogo, misture e incorpore bem todos os ingredientes, mexendo sempre enquanto cozinha e dá o ponto.</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBC1amN6qoOxunKd9OJsrvNdv-pWEzcBrXuTlL32N9eKPPvxzj2lqpEsD6W19egvnMO7KJy4GN3iy_VkidkfwE93-SkrOHdT06Pl5YdzsubbOQoixTGZwdx8tvYAlFuIHvcK8kHkle9fmF/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBC1amN6qoOxunKd9OJsrvNdv-pWEzcBrXuTlL32N9eKPPvxzj2lqpEsD6W19egvnMO7KJy4GN3iy_VkidkfwE93-SkrOHdT06Pl5YdzsubbOQoixTGZwdx8tvYAlFuIHvcK8kHkle9fmF/s400/8.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Despeje o cuscuz com cuidado na assadeira, para não desmanchar a decoração!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Alise bem a superfície, apertando um pouco com as costas da colher para evitar bolhas e espaços vazios no meio da massa.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmpEQa0QtHwVPy2WpMoZf3I__AdCbUDqb-KtLSODrU_rH5gThQTRy46XMM_QN4q4_i8YFegdH0H8VpMfg10vg16U2a8USXfCbkIS8DSPeLseOfN8yBAnZfQMQcAB1_tvasHOUfgWmH-Mr/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmpEQa0QtHwVPy2WpMoZf3I__AdCbUDqb-KtLSODrU_rH5gThQTRy46XMM_QN4q4_i8YFegdH0H8VpMfg10vg16U2a8USXfCbkIS8DSPeLseOfN8yBAnZfQMQcAB1_tvasHOUfgWmH-Mr/s400/10.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Deixe esfriar, desenforme e sirva!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiKzNDYywnIBVDBjJEHsI8E-LrwLLXw2o4xH8opy725ZWyeGbqBVYTCtx4018-MIelY515rQbMSJ621siTskIaAHbAk_Mkhx0R3gdKIari0u1RF5DjH40GhwcGllDtJo70EEjpGGoAF0nr/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiKzNDYywnIBVDBjJEHsI8E-LrwLLXw2o4xH8opy725ZWyeGbqBVYTCtx4018-MIelY515rQbMSJ621siTskIaAHbAk_Mkhx0R3gdKIari0u1RF5DjH40GhwcGllDtJo70EEjpGGoAF0nr/s640/11.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mas antes de cortar admire bastante, porque o visual é lindo!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUspbjjRHTaZuxs9l9CtvNR7nE_9WgEejpnGGqSJka0B4V9LEsCTE2EkZm0XGMKyUvFfzASxP6NW7FxScw5TS6OYrC9VnJP3ytoXQJGVufBAsNBdZntnJWaAuJZL0W2DwoF8Vjfu_7b01u/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUspbjjRHTaZuxs9l9CtvNR7nE_9WgEejpnGGqSJka0B4V9LEsCTE2EkZm0XGMKyUvFfzASxP6NW7FxScw5TS6OYrC9VnJP3ytoXQJGVufBAsNBdZntnJWaAuJZL0W2DwoF8Vjfu_7b01u/s640/12.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgemHfsUkwukxGrwnzxViYG4lqYonDe8PPONPv4QzDpnPTCSGCXzRVj9tpIdPqWd8M6Z7n6PQlRG1xTiutx62P6BA98g8Js7ALinJN8MIhyQmMOedTRx0OmJCpmKqpwCIjR1ufMVa34xYJq/s1600/13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgemHfsUkwukxGrwnzxViYG4lqYonDe8PPONPv4QzDpnPTCSGCXzRVj9tpIdPqWd8M6Z7n6PQlRG1xTiutx62P6BA98g8Js7ALinJN8MIhyQmMOedTRx0OmJCpmKqpwCIjR1ufMVa34xYJq/s640/13.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ18v5tWqwK7SGby43hyphenhyphenRwaeLrbc70HIw0MNZVDPKQsgz8MlxZ1bbPz26w0E21pqi6tj5OWB1uX8aQA6pfmdxaOdfXRBnK_tJ46acJ5z595jlhUmcLtVjrGGKPZol6lkALa5jYsy_L99-O/s1600/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ18v5tWqwK7SGby43hyphenhyphenRwaeLrbc70HIw0MNZVDPKQsgz8MlxZ1bbPz26w0E21pqi6tj5OWB1uX8aQA6pfmdxaOdfXRBnK_tJ46acJ5z595jlhUmcLtVjrGGKPZol6lkALa5jYsy_L99-O/s640/14.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxYCciruqGjzHxp_lTrqZcb6Tn1ZnCipvU84w0LQFoep6gQx3r9Ul90_xPWPG7nDlTFFIizyftg0BhncKt2C0z6Mvcu9Bz8XmCbEf-pbWFSfzgbYh7bTMYEjF1ZBW1SSVYQxFmqO4Oijwi/s1600/15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxYCciruqGjzHxp_lTrqZcb6Tn1ZnCipvU84w0LQFoep6gQx3r9Ul90_xPWPG7nDlTFFIizyftg0BhncKt2C0z6Mvcu9Bz8XmCbEf-pbWFSfzgbYh7bTMYEjF1ZBW1SSVYQxFmqO4Oijwi/s640/15.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;">A todos que me acompanham, os melhores votos de paz, amor e união nesse Natal!</span></div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-74204733253575210732011-11-26T20:18:00.001-02:002011-11-26T20:56:54.518-02:00Lasanha Quatro Queijos!<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mais uma versão de lasanha 'tudo de bom'!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dessa vez sem passo-a-passo, só com as fotos do prato pronto!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Qualquer dúvida sobre como fazer a montagem das camadas, dê uma olhada nas receitas de <a href="http://mundinhotofs.blogspot.com/2011/10/lasanha-de-ricota-e-abobrinha.html">Lasanha de Ricota com Abobrinha</a> e <a href="http://mundinhotofs.blogspot.com/2011/07/lasanha-verde-com-berinjela-e-abobrinha.html">Lasanha Verde com Berinjela e Abobrinha</a>!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5SIJgkgnVDT6F76jMVOkCpwhYmjJ4PL53eQgS262yY6lnY8sfKwAJImd63BQiidc4wD3H_aZYbKFNb9m-hSgPgXLPkszY4BulfJo7vq9HgEhpP57h2wYAat_wxI-aLc31wixzJRbLOhQp/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5SIJgkgnVDT6F76jMVOkCpwhYmjJ4PL53eQgS262yY6lnY8sfKwAJImd63BQiidc4wD3H_aZYbKFNb9m-hSgPgXLPkszY4BulfJo7vq9HgEhpP57h2wYAat_wxI-aLc31wixzJRbLOhQp/s640/1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ingredientes:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">01 pacote (500g) massa fresca para lasanha (usei minha assadeira para pão e sobraram duas folhas, só!)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">520g molho de tomate</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">01 ricota fresca (400g) amassada</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">150g mussarela fatiada</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">150g provolone fatiado</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">150g parmesão ralado</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Modo de Preparo:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Forre o fundo de uma assadeira ou refratária com uma camada de molho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A partir daí, vá intercalando camadas de massa, molho de tomate, mussarela, massa, molho de tomate, ricota, massa, molho de tomate, provolone, massa, molho de tomate parmesão........ repetindo tudo até acabarem os ingredientes e você finalizar com massa, molho e parmesão ralado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 35 a 40 minutos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">E coma com os olhos fechados, para não contar as calorias!!!</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyz2ME5UiYkIGZ18bX9pphCW31A9OPMfG2gslOriHx1TX8J6CDlT6Y9pXGFxavZ2bnKwoUOhh5bFxD1ES4NKMKG5o5pGHv7buntToFSxkcrKbECf6DlleVFOY5It9tIryg7BSNh6XmpOaP/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyz2ME5UiYkIGZ18bX9pphCW31A9OPMfG2gslOriHx1TX8J6CDlT6Y9pXGFxavZ2bnKwoUOhh5bFxD1ES4NKMKG5o5pGHv7buntToFSxkcrKbECf6DlleVFOY5It9tIryg7BSNh6XmpOaP/s640/11.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFoL9WKnAkEFR9_Yf4vqkQF6cyPoKYTawt9Ju4bpovncANnwWn8qVXd3ySBePmgpapqJTgmTfkVfIDvHBQc19e1pYOjNV0079eiAesNkohmp-O1PzTgLtfGEuWg39q4EQY5ug9GYEnKNDh/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFoL9WKnAkEFR9_Yf4vqkQF6cyPoKYTawt9Ju4bpovncANnwWn8qVXd3ySBePmgpapqJTgmTfkVfIDvHBQc19e1pYOjNV0079eiAesNkohmp-O1PzTgLtfGEuWg39q4EQY5ug9GYEnKNDh/s640/7.jpg" width="640" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxbhaYmYYLfjGNvnCo91O4sTlqT5I-jwGzsPZbnMtHzlfaj4QO1rdWgJcAGdIn7T6dHU2VTWld8_HxN1d2omFAjkUumt-LP34hUmz965186FPblO1Lq3YivPpxxrb72fx52-AFPY76_Ho2/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxbhaYmYYLfjGNvnCo91O4sTlqT5I-jwGzsPZbnMtHzlfaj4QO1rdWgJcAGdIn7T6dHU2VTWld8_HxN1d2omFAjkUumt-LP34hUmz965186FPblO1Lq3YivPpxxrb72fx52-AFPY76_Ho2/s640/10.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuvA_scLcG6WWfcysIKT_MTYL7T-fGbPmDHf163Kb7OOCY73ToVGNLeS7IcqOeDfYxFziaoqUK_Gh-BDxNXcHn8ZRh54BBtVG5pGo_QuT9qOL7knfs3YucJSDe1PiI8toePZWTgAU0MFqi/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuvA_scLcG6WWfcysIKT_MTYL7T-fGbPmDHf163Kb7OOCY73ToVGNLeS7IcqOeDfYxFziaoqUK_Gh-BDxNXcHn8ZRh54BBtVG5pGo_QuT9qOL7knfs3YucJSDe1PiI8toePZWTgAU0MFqi/s640/9.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"> Vai resistir???</span></div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-52597231124491677762011-11-26T19:36:00.001-02:002011-11-26T20:08:07.795-02:00Omelete com Ricota, Tomate e Mussarela!<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Eu com essa minha mania de evitar comer ovos por conta do colesterol, acabei deixando as omeletes de lado.....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mas abri a geladeira e tinha um montão deles olhando para mim e não resisti!!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN4tX26oY55EE23BD3kSnq-SPOdzBLaUOikAjemexaDBvsJ1htfsCTMMO0_5qBZ_2MoCFCe0vUKSMj4dfeiTLac7uKDXg36iAzZoA_n0pr8FD8VvSn9XRGN7gb5d2iumMOdFsbPWyw-mhq/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN4tX26oY55EE23BD3kSnq-SPOdzBLaUOikAjemexaDBvsJ1htfsCTMMO0_5qBZ_2MoCFCe0vUKSMj4dfeiTLac7uKDXg36iAzZoA_n0pr8FD8VvSn9XRGN7gb5d2iumMOdFsbPWyw-mhq/s400/9.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ingredientes:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">02 ovos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1/2 tomate picado</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">01 fatia de ricota (+-2cm) amassadinha</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">02 fatias mussarela</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">sal, azeite e pimenta a gosto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Modo de Preparo:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bata os ovos com um pouco de sal e reserve.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMpmM_-PmnJPNwRtz7e8pRPH05G27di4qbOV3yG3tiTKDBGRwvyYvT93wqFeXp6MSnr0XRiysm3ustB2RQZqoYZUfvwzxrML8gYJb4WM_uHRTUBjP2yRIcAp_4YNspQ_SSUpxI-b64lltg/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMpmM_-PmnJPNwRtz7e8pRPH05G27di4qbOV3yG3tiTKDBGRwvyYvT93wqFeXp6MSnr0XRiysm3ustB2RQZqoYZUfvwzxrML8gYJb4WM_uHRTUBjP2yRIcAp_4YNspQ_SSUpxI-b64lltg/s400/1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Unte levemente com azeite uma frigideira (média) antiaderente e leve ao fogo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Despeje os ovos batidos e abaixe o fogo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSMCat7Vo9rZ06sMEy92ui4CpnC60Bz5K6z3YQOalVV13fH1injtkN8QQwSitf3PG9IgTh8_pI6eYsnar-QqVgPXrDB5FVdvonHRObZZu8FXg6pq_auy9N4z4xKcn_SO37AlRsr8Sx6x0y/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSMCat7Vo9rZ06sMEy92ui4CpnC60Bz5K6z3YQOalVV13fH1injtkN8QQwSitf3PG9IgTh8_pI6eYsnar-QqVgPXrDB5FVdvonHRObZZu8FXg6pq_auy9N4z4xKcn_SO37AlRsr8Sx6x0y/s400/3.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Acrescente a ricota amassada temperada com a pimenta.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMp9HX3DEFXWWR7FJz40K8G64gZr0nEj3l1FdKvTIQWbeo30CbC-sBMCU8jq5QwQPeqS1FlS3U0SNZ1-AsAUaLuGe_sZDyirgBxvDe3oHANHTmmPvz_v3sAmeTCfXIZbea3DyImuTyzKPY/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMp9HX3DEFXWWR7FJz40K8G64gZr0nEj3l1FdKvTIQWbeo30CbC-sBMCU8jq5QwQPeqS1FlS3U0SNZ1-AsAUaLuGe_sZDyirgBxvDe3oHANHTmmPvz_v3sAmeTCfXIZbea3DyImuTyzKPY/s400/2.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYDZWe7VEDHgLHNEubmisMgKQXlxwYR9M99pvjqjZ0EwQtXIuVa6pM8N3SWIvBhHRKuNeLpmh_GONM18BxU5HIi3Jcc8-_mXZmsyLDoQXLosEoyvQVYZiYz65Lvz9NNeqMhRjz7oHotwy6/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYDZWe7VEDHgLHNEubmisMgKQXlxwYR9M99pvjqjZ0EwQtXIuVa6pM8N3SWIvBhHRKuNeLpmh_GONM18BxU5HIi3Jcc8-_mXZmsyLDoQXLosEoyvQVYZiYz65Lvz9NNeqMhRjz7oHotwy6/s400/4.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Depois acrescente o tomate picado.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNY1llKS0x6SbkrwQvVWm96aBLp0Xt4oN9ZjrSmdhoCs2j_dgElf_DpjYpY9xxiSDKrKOYZFzB1MykrF_iAOLN1eQFNjIflqolIQEbUYLemZjSmuJZF7GG91yM81h4XqJgTObdJX_G_yZX/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNY1llKS0x6SbkrwQvVWm96aBLp0Xt4oN9ZjrSmdhoCs2j_dgElf_DpjYpY9xxiSDKrKOYZFzB1MykrF_iAOLN1eQFNjIflqolIQEbUYLemZjSmuJZF7GG91yM81h4XqJgTObdJX_G_yZX/s400/5.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">E por último a mussarela.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxTkdB3AlyDPp1AiS7T0bqYLLY50XKd_pusL46uT1dQ1FIHakABBL47JSTwjXZWMLtZmMthNuNFD_0AQDbm1Ce0o98c0bdZgdkbNcEVo3Y0dJ7O7U-C5QEc1Kt-IK547FdHAofQuRa1W7Z/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxTkdB3AlyDPp1AiS7T0bqYLLY50XKd_pusL46uT1dQ1FIHakABBL47JSTwjXZWMLtZmMthNuNFD_0AQDbm1Ce0o98c0bdZgdkbNcEVo3Y0dJ7O7U-C5QEc1Kt-IK547FdHAofQuRa1W7Z/s400/6.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Nesse processo, os ovos batidos já estarão praticamente cozidos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Caso haja ainda alguma parte crua, espere mais um minutinho ou dois e então dobre ao meio com ajuda de uma espátula.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNigtWp7Z0Dkn9lQ9dj_PD6_n6ZWnXWqpfPjHkllMdc4p3iH5YJcCifrmjb3s18Dj7o5vm6Ju3MBW9clspzXrxK6FZWH37j5z4zUomF4TfqIPr8jnUoKMv_wlWFoblot1l931kDMtZCElX/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNigtWp7Z0Dkn9lQ9dj_PD6_n6ZWnXWqpfPjHkllMdc4p3iH5YJcCifrmjb3s18Dj7o5vm6Ju3MBW9clspzXrxK6FZWH37j5z4zUomF4TfqIPr8jnUoKMv_wlWFoblot1l931kDMtZCElX/s320/7.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Corte ao meio para facilitar e sirva!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHJ9gdpyBzv6rYN-SMx8QK_xgEsw9AYJD5ZncV9ySQpHrpF1G0h_TWhAmJeH4L7KJ92p5me2UmCqfp8hmlv75AL1LqeZ5ZKNWnRIRvfr2SIyDTBK7XKxIeidy8BWvBHpLv1vSpdXZqq3S9/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHJ9gdpyBzv6rYN-SMx8QK_xgEsw9AYJD5ZncV9ySQpHrpF1G0h_TWhAmJeH4L7KJ92p5me2UmCqfp8hmlv75AL1LqeZ5ZKNWnRIRvfr2SIyDTBK7XKxIeidy8BWvBHpLv1vSpdXZqq3S9/s640/8.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Q1EjwxuP1Gs8kugEPRSxdbOZ0-uyDI-h6k0vgAFy6Byqgk4wftYREFA0ZFBrXUidEHBLlaGgCFMR6_iU_Vf-oeM1c0SBqKmamNKMR-qWl_PULxkZ-x4kCRz1M4MV21JbMhI_aumhWYdw/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Q1EjwxuP1Gs8kugEPRSxdbOZ0-uyDI-h6k0vgAFy6Byqgk4wftYREFA0ZFBrXUidEHBLlaGgCFMR6_iU_Vf-oeM1c0SBqKmamNKMR-qWl_PULxkZ-x4kCRz1M4MV21JbMhI_aumhWYdw/s640/10.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN4tX26oY55EE23BD3kSnq-SPOdzBLaUOikAjemexaDBvsJ1htfsCTMMO0_5qBZ_2MoCFCe0vUKSMj4dfeiTLac7uKDXg36iAzZoA_n0pr8FD8VvSn9XRGN7gb5d2iumMOdFsbPWyw-mhq/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN4tX26oY55EE23BD3kSnq-SPOdzBLaUOikAjemexaDBvsJ1htfsCTMMO0_5qBZ_2MoCFCe0vUKSMj4dfeiTLac7uKDXg36iAzZoA_n0pr8FD8VvSn9XRGN7gb5d2iumMOdFsbPWyw-mhq/s640/9.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiW2nRIfWYDkPOnM2WpfHqiK0_qegQb6Dg82etIiC9mpfDJ0h3FmlLVv3yqrbPOAE6YHoNgKQ7xBCdGJTWMknjcXZTntL1cPdWhNhDPAApk2JM9wOfW88BUIWgd3vm-qXKBZw9Boz9WkGW/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiW2nRIfWYDkPOnM2WpfHqiK0_qegQb6Dg82etIiC9mpfDJ0h3FmlLVv3yqrbPOAE6YHoNgKQ7xBCdGJTWMknjcXZTntL1cPdWhNhDPAApk2JM9wOfW88BUIWgd3vm-qXKBZw9Boz9WkGW/s640/11.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Dica Tofs:</b> Na hora de distribuir o recheio sobre os ovos batidos, limite-se a rechear apenas metade da circunferência da frigideira. Esse cuidado permite que a outra metade (sem recheio) fique mais leve, facilitando a manobra de dobrar a omelete ao meio e evitando que ela se quebre!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;">Simples assim!</span></div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-47718886436933296492011-11-20T11:32:00.001-02:002011-11-20T11:39:06.489-02:00Mais uma vez: Sucos!!!<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Domingão com sol!!! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Êeeeeeeeeeee!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Às vezes eu penso que sou um 'animal' de sangue frio..... daqueles que só funcionam quando tem sol...... quando não tem, parece que nada nesse corpo funciona direito......rs.........</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Já fui à feira e me abasteci para mais uma semaninha!!! Tudo fresquinho!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ô, coisa boa!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Vamos aos sucos!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mamão, Banana e Abacaxi!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrJj70gfrz3qWbz2FnBQSF24a2fDAux3qUL5lhOh35eE7l93DiCsVDI5HtGq77rlHYUkDGhlSmKC59lqOmX3aolTU3vju3f9ICkiJ60yAnb8dXY4xwv9ZIx0GhNEwWMWh9X9L8uaH7hiJV/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrJj70gfrz3qWbz2FnBQSF24a2fDAux3qUL5lhOh35eE7l93DiCsVDI5HtGq77rlHYUkDGhlSmKC59lqOmX3aolTU3vju3f9ICkiJ60yAnb8dXY4xwv9ZIx0GhNEwWMWh9X9L8uaH7hiJV/s320/1.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mamão, Banana, Cenoura e Laranja!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwyiE943RhtlkcdK4OtCCxMkEe3aE96a6xamS_02mH4-1CgaqFy-6AHYD9OwnGO95I9kD_O8hx3iMsxaas-zMR4mx7Lw7bR_w2NMGTRDwHLZvGZtCQX_tGD5Tl6RBHoL6WgGhIB0E-zLh7/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwyiE943RhtlkcdK4OtCCxMkEe3aE96a6xamS_02mH4-1CgaqFy-6AHYD9OwnGO95I9kD_O8hx3iMsxaas-zMR4mx7Lw7bR_w2NMGTRDwHLZvGZtCQX_tGD5Tl6RBHoL6WgGhIB0E-zLh7/s320/1.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;">Boa semana para vocês!</span></div><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4701372693650641565.post-53968269309992773782011-11-18T13:03:00.001-02:002011-11-18T13:32:23.687-02:00Bolo Farofa de Banana na Versão Maçã!<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Quanto tempo, né, gente!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Estou com dificuldades em administrar o tempo de novo.....rs......</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mas vamos ao que interessa!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5QJ1c1NpebMFAFDPbB_7ojtREv5V2oUUAg8KATxRxCXIXNr1_LrNLS5WNM-W5Ksf11KOZxrBnHvSSpY7wDTnOAOuK0jxgcDXn9eudN9JQw26hjeX8TueGlR7_gSKprmjZq-sPPxRL512U/s1600/19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5QJ1c1NpebMFAFDPbB_7ojtREv5V2oUUAg8KATxRxCXIXNr1_LrNLS5WNM-W5Ksf11KOZxrBnHvSSpY7wDTnOAOuK0jxgcDXn9eudN9JQw26hjeX8TueGlR7_gSKprmjZq-sPPxRL512U/s400/19.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Alguns muitos dias atrás, estava eu com umas boas bananas maduras e mais outras tantas maçãs </span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">cansadas de ficar na fruteira......</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Lembram daquela receita <a href="http://mundinhotofs.blogspot.com/2011/02/bolo-farofa-de-banana.html">Bolo Farofa de Banana</a>, que fiz no começo do ano? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Então, resolvi testar a mesma receita usando maçãs no lugar das bananas!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Na verdade, dividi uma receita em duas refratárias menores, usando as bananas em uma e as maçãs na outra.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Deu tão certo usar as maçãs, o sabor combinou tanto, que eu estou na dúvida de qual eu gosto mais agora......</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Fica a dica para vocês variarem o recheio de acordo com a fruta que estiver dando sopa em casa!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Depois vocês me contam de qual gostaram mais!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O passo-a-passo detalhado, os ingredientes, a receita e o modo de preparo vocês pegam no link que está aí logo acima, ok?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Seguem algumas fotos!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Versão Maçã!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEichMzpFe5JGK0i9iIIXDK40sOLMS6csd-CqiHmfLDenKCZAKGqBRIyp1G4Gc-MOJOWyFciKoCx7hD-nlDVdZCZiiNBaXtHuqvlvuNfMI4IPaxZ284IRqety7YsatGC8SXmd1FkpZ-yr44P/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEichMzpFe5JGK0i9iIIXDK40sOLMS6csd-CqiHmfLDenKCZAKGqBRIyp1G4Gc-MOJOWyFciKoCx7hD-nlDVdZCZiiNBaXtHuqvlvuNfMI4IPaxZ284IRqety7YsatGC8SXmd1FkpZ-yr44P/s400/2.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNH6w7OATpxjD-C7RIZIRqabksBku7vKDTqvI8a4bgR-cbkW4hlWz5-AEMAE49hR8q_L0Vr6clo_SPeEW51sD2QPEv7N2EHwzeaRpuOnOygJD4e1b9WX2fFaZs1ht5kIdVXv3AYaO-xbIY/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNH6w7OATpxjD-C7RIZIRqabksBku7vKDTqvI8a4bgR-cbkW4hlWz5-AEMAE49hR8q_L0Vr6clo_SPeEW51sD2QPEv7N2EHwzeaRpuOnOygJD4e1b9WX2fFaZs1ht5kIdVXv3AYaO-xbIY/s400/4.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCkTJ3q_3fywqA6vIfo2kFnKhHB4mzMPHNtaI8a971cCBkiz7S8lwgnxZMpbaUIyFySlhMTvi2sA7F3hZUXdNTZW6DNLz7Ahege9MglXr_KO7t3_GXo14ikPxD1tt0LiZJ_Tm7BB4y5nFW/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCkTJ3q_3fywqA6vIfo2kFnKhHB4mzMPHNtaI8a971cCBkiz7S8lwgnxZMpbaUIyFySlhMTvi2sA7F3hZUXdNTZW6DNLz7Ahege9MglXr_KO7t3_GXo14ikPxD1tt0LiZJ_Tm7BB4y5nFW/s400/8.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Versão Banana!</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqKn6AzRMwiTr17YiogUTsStlF8W3QfSnVFpc4omtaBdUd8gX2Z0X5cR-H_kvAuhwxJXhmwMtYGHSyte4LP9ZXPm1fDkgmY8qSLzVDH8tteeSfi2VNw9OKNCrbXgSeQVKgmkJ6fdOZVaRT/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqKn6AzRMwiTr17YiogUTsStlF8W3QfSnVFpc4omtaBdUd8gX2Z0X5cR-H_kvAuhwxJXhmwMtYGHSyte4LP9ZXPm1fDkgmY8qSLzVDH8tteeSfi2VNw9OKNCrbXgSeQVKgmkJ6fdOZVaRT/s400/3.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqEFA6tSTmkQbaG_A-T42J_DcJkuITDb17UogOl6MzSi4w2pFAtDy2br7OAp6kI5QCRhLPW0nMcNcZxZeGkX-cqHcpKvO-aMNyzWQgmzbLcNB-mt5waCqoWLZGk3X9jBGhk9WQRPB9L55G/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqEFA6tSTmkQbaG_A-T42J_DcJkuITDb17UogOl6MzSi4w2pFAtDy2br7OAp6kI5QCRhLPW0nMcNcZxZeGkX-cqHcpKvO-aMNyzWQgmzbLcNB-mt5waCqoWLZGk3X9jBGhk9WQRPB9L55G/s400/5.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEQ5aZWpfFC2FvUL6zstF4vYa-NlzfqdAEc1qfl-PXiToTfwcpEKqbjFyVCiO4PJrsMv4jGHNXFCFGpIz_fUBry0vZ9u70jCWdAGhL9ISlBuHYCToy9Uc_1AMI9UGGuc00gQ97DCEwqh3D/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEQ5aZWpfFC2FvUL6zstF4vYa-NlzfqdAEc1qfl-PXiToTfwcpEKqbjFyVCiO4PJrsMv4jGHNXFCFGpIz_fUBry0vZ9u70jCWdAGhL9ISlBuHYCToy9Uc_1AMI9UGGuc00gQ97DCEwqh3D/s400/7.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Resultado final com maçã!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS0ibk1RpddnRtBcVPOiuLBuRiK_uWbLmH9edVxzXs-QEk1RCCtoH_Xbqo9qR-_98QhfD-rvbMI3ukhmG6VJ2IX6xU6_Yg9wqPziy55wmfNcPcd_VSz1Bi7GbAJ6onI5_nAhCVUrTVZ-JZ/s1600/20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS0ibk1RpddnRtBcVPOiuLBuRiK_uWbLmH9edVxzXs-QEk1RCCtoH_Xbqo9qR-_98QhfD-rvbMI3ukhmG6VJ2IX6xU6_Yg9wqPziy55wmfNcPcd_VSz1Bi7GbAJ6onI5_nAhCVUrTVZ-JZ/s640/20.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5QJ1c1NpebMFAFDPbB_7ojtREv5V2oUUAg8KATxRxCXIXNr1_LrNLS5WNM-W5Ksf11KOZxrBnHvSSpY7wDTnOAOuK0jxgcDXn9eudN9JQw26hjeX8TueGlR7_gSKprmjZq-sPPxRL512U/s1600/19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5QJ1c1NpebMFAFDPbB_7ojtREv5V2oUUAg8KATxRxCXIXNr1_LrNLS5WNM-W5Ksf11KOZxrBnHvSSpY7wDTnOAOuK0jxgcDXn9eudN9JQw26hjeX8TueGlR7_gSKprmjZq-sPPxRL512U/s640/19.jpg" width="640" /></a></div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoizdBEwDCLCEaNVQigJi4wzR3Vodx1BacRk3wUpw6jThWsnTPl6bdhpMIJN8NHYo0fNH4v4B_ktXStZCd7iLPUKqe2DU2scXEc1dQJWlmRolvNMi3-9ZrAcRz0Q7xxXg22ZEnBkFGDoMO/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoizdBEwDCLCEaNVQigJi4wzR3Vodx1BacRk3wUpw6jThWsnTPl6bdhpMIJN8NHYo0fNH4v4B_ktXStZCd7iLPUKqe2DU2scXEc1dQJWlmRolvNMi3-9ZrAcRz0Q7xxXg22ZEnBkFGDoMO/s640/12.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYglRKLXLrHYTUMYRqgOqKtvLYB_lfSokwMFpim9jqY99CieRnmyXuQAgB5SAL93lGvtKz9hctMQfFrlPSbe5Ap8sXLh3RSy8HvNDJoMCSZpo4aAYj0zQyvLdBmkzCfXajfQRWjw9TTdu3/s1600/17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYglRKLXLrHYTUMYRqgOqKtvLYB_lfSokwMFpim9jqY99CieRnmyXuQAgB5SAL93lGvtKz9hctMQfFrlPSbe5Ap8sXLh3RSy8HvNDJoMCSZpo4aAYj0zQyvLdBmkzCfXajfQRWjw9TTdu3/s640/17.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKZa4qADLyeGxgiA9WYEBwUsOC7zCCnMAQfdPA5H2rutRG8tL6b0p1Z9Gu9-GPl_cRCeH4SHv5cOZ58UniK75LvldEWsPr0ia0uYxjrtdZb9f-FrxhpKJYOI5nh4c7V9jaFSQHDEXbrXY/s1600/13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKZa4qADLyeGxgiA9WYEBwUsOC7zCCnMAQfdPA5H2rutRG8tL6b0p1Z9Gu9-GPl_cRCeH4SHv5cOZ58UniK75LvldEWsPr0ia0uYxjrtdZb9f-FrxhpKJYOI5nh4c7V9jaFSQHDEXbrXY/s640/13.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbX7XU0uLHrZJmS57aiQtTvLw2eOM8qNc5lwzufDFT4N8pcLU8QBcvA1gpKj0NH9HzZqtegIMW1igUtCu6jq7XLtGT0WU2ap2nZoCLSHy69RxVEdB-TFo8Ac62T_NbWeebnV5g96wIHYmu/s1600/15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbX7XU0uLHrZJmS57aiQtTvLw2eOM8qNc5lwzufDFT4N8pcLU8QBcvA1gpKj0NH9HzZqtegIMW1igUtCu6jq7XLtGT0WU2ap2nZoCLSHy69RxVEdB-TFo8Ac62T_NbWeebnV5g96wIHYmu/s640/15.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3k8SCn4HJkv1UOBd563v5Ql_uekBUtQpiRbyQgPFO4061S4-yG5Ig107upvnehRr6tn0r94qNXD-KekVziK8kxIalOu_eU0XHJBtiNtJ1lCauc4QC1FqxdrMa4EmWT7I6JgTRZtqUSZno/s1600/16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3k8SCn4HJkv1UOBd563v5Ql_uekBUtQpiRbyQgPFO4061S4-yG5Ig107upvnehRr6tn0r94qNXD-KekVziK8kxIalOu_eU0XHJBtiNtJ1lCauc4QC1FqxdrMa4EmWT7I6JgTRZtqUSZno/s640/16.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia__vnyTE8F2tvrhhsPdKJ3zANPJItYXsHXFEMkpBL9kqeL2a0RmsS3Io8CA0A1vmrh9g6OmVWCh40pcCe-aAu8DYEmjDzhxyCA2wrLpEVf-aA_NncnERw0vAPDdPMkH_2gDzraOc4YRDz/s1600/18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia__vnyTE8F2tvrhhsPdKJ3zANPJItYXsHXFEMkpBL9kqeL2a0RmsS3Io8CA0A1vmrh9g6OmVWCh40pcCe-aAu8DYEmjDzhxyCA2wrLpEVf-aA_NncnERw0vAPDdPMkH_2gDzraOc4YRDz/s640/18.jpg" width="640" /></a></div>
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</div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Observação Tofs</b>: Usei 04 bananas nanicas bem maduras e 04 maçãs Gala (sem a casca e as sementes). Para o recheio de fruta ficar bem generoso!!!</span><div class="blogger-post-footer">Este blog compartilha minhas impressões pessoais sobre alimentação e estilo de vida. As opiniões aqui expressas não substituem indicações e recomendações médicas. Somos seres individuais com necessidades próprias.</div>Renatahttp://www.blogger.com/profile/17914160943719531072noreply@blogger.com0